![[Елена Волкова] Про колени. Свободное движение без_0.png](https://sliv-cloud.top/img_sport/[Елена Волкова] Про колени. Свободное движение без_0.png)
[Елена Волкова]
Про колени. Свободное движение без боли в коленях (2022)
На связи Елена Волкова.
В школе движения появился мой курс «ПРО Колени»
В нём детально разбираем анатомию, биомеханику и функции коленного сустава.
Теория:
* Самые распространённые повреждения области колена
* Безопасность и меры предосторожности
* Анатомия. Костные структуры сустава
* Мениски и связки
* Функции Коленного сустава
* Мобильность. Основные движения
* Движение мениска и надколенника
* Выравнивание коленного сустава во всех плоскостях
* Локальные стабилизаторы
* Динамическая стабилизация коленного сустава
Практика:
К каждому теоретическому блоку есть практическая часть.
В практиках я показываю упражнения для улучшения двигательного контроля.
И, самое важное, - даю принцип создания упражнений.
—————————————————————————
📥 СКАЧАТЬ КУРС:
Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.
🔐 Хотите получить доступ?
Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.
💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал