🏃‍♂️ Здоровье и Спорт [Елена Лаштабега] Дыхание. Мозг. Энергия (2022)

[Odyvanchik]

[Елена Лаштабега] Дыхание. Мозг. Энергия (2022)

Научитесь управлять дыханием для качественной жизни, наполнения энергией и избавления от стресса.

Замечали ли вы, как дышите?

Мы так заняты, что нам некогда правильно дышать. 90% людей дышат неправильно, заставляя мозг бросать все силы на насыщение организма кислородом, одним словом – ВЫЖИВАТЬ

Однако мы продолжает дышать неправильно и даже не задумываемся, что именно это может быть причиной проблем со здоровьем и состоянием, которые не могут решить ни специалисты, ни БАДы.

И если вам тяжело даются рабочие и личные дела, задумайтесь, возможно, в это время ваш мозг занят более важной для жизни задачей: как насытить организм кислородом в условиях гипоксии из-за неправильного дыхания.

Мы ждем вас на практикуме, если вы:

- Перенесли COVID-19. хотите быстрее восстановиться, но не сильно получается

- Замечаете потерю концентрации снижение внимания, ухудшение памяти

- Испытываете постоянное чувство усталости, вам кажется что вас ничто не радует

- Просыпаетесь уставшей и не находите силы даже для любимых занятий

- Подолгу не можете уснуть, плохо спите, и совершенно не высыпаетесь

- Не можете собраться с мыслями, бесконечно откладываете дела и непродуктивно проводите день

- Не можете сконцентрироваться и забываете, что читали, смотрели и планировали делать

- Чувствуете раздражение, тревогу, или безразличие и знаете что-такое панические атаки

После практикума, выделяя всего 10 минут в день на упражнения, вы через 5-7 дней почувствуете улучшение физического и эмоционального состояния

Также упражнения можно выполнять с детьми. Чем раньше начать, тем лучше

В результате вы:

- Узнаете, как использовать дыхание против боли

- Научитесь управлять своим состоянием с помощью дыхания

- Улучшите работу легких и ускорите восстановление после COVID-19

- Повысите выносливость и устойчивость к заболеваниям и стрессу

- Научитесь снимать напряжение быстро, в любых условиях, не привлекая внимания

- Начнете чувствовать себя бодрее и энергичнее

- Осознаете важность дыхания как первоосновы нашей жизни, которая запускает все процессы нашей жизнедеятельности

- Улучшите состояние и когнитивные функции мозга: внимание, память, речь



—————————————————————————

📥 СКАЧАТЬ КУРС:

Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.

🔐 Хотите получить доступ?

Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.

💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал