🧠MIND [Екатерина Осаволюк] [Синхронизация] Эмоции: понять, принять, проработать (2023)

[Odyvanchik]

[Екатерина Осаволюк] [Синхронизация] Эмоции: понять, принять, проработать (2023)

Эмоции: понять, принять, проработать
Гид по страху, счастью, удивлению, гневу, грусти не только

Почти любые события и мысли вызывают у нас эмоции: удивление, страх, грусть… Иногда настолько сильные, что с ними тяжело справиться.

Действуя на эмоциях, мы часто выбираем неэффективные стратегии поведения:
За 4 недели узнаем, как понимать и различать эмоции, выражать их и справляться с ними в сложных ситуациях, а ещё выясним:

* Чем отличаются эмоции и чувства

* Почему не стоит не стыдиться своих эмоций

* Как знания об эмоциях помогут в общении с другими людьми

* Можно ли не испытывать неприятные эмоции

* Как понять причины эмоций

* Можно ли полностью контролировать эмоции

* Как проживать эмоции, не подавляя их, но и не выплёскивая на окружающих

+ Знакомимся с эмоциями и их функциями.Что такое эмоции и зачем они нужны

Неделя 1. Знакомство с эмоциональной сферой начнём с главного вопроса — что такое эмоции.

Выясним, как они возникают и почему так сложно контролировать своё поведение, когда мы злимся или испытываем страх, а ещё узнаем:

* Кто и когда начал изучать эмоции

* Как менялись представления учёных и психологов об эмоциях с течением времени

* Почему, испытывая одни и те же эмоции, люди действуют по-разному

* Как связаны мысли и эмоции

* Что значит «осознать» и «прожить» эмоцию и зачем это делать?

+ Исследуем стыд, вину, обиду и грусть. Как эмоции влияют на наше ментальное и физическое здоровье

Неделя 2. Эмоции тесно связаны с мыслями и телесными реакциями.

Например, если нам страшно, у нас потеют ладони и учащается сердцебиение.

Поэтому для тех, кто плохо понимает свои эмоции, телесные ощущения могут стать хорошей подсказкой.

На вебинаре узнаем, как выстроить гармоничную связь между физическим и эмоциональным состоянием, а ещё узнаем:

* Почему вредно подавлять эмоции

* Правда ли, что все болезни от нервов

* Какую функцию выполняют стыд и вина

* Почему мы испытываем разочарование и грусть, если ожидания не совпадают с реальностью

+ Исследуем злость, страх, скуку, любовь и счастье. Почему не бывает плохих и хороших эмоций.

Неделя 3. Как было бы здорово не испытывать неприятных эмоций!

Так думают многие из нас. Но «отключить» эмоции, которые вызывают дискомфорт, невозможно.

На самом деле это и не нужно, ведь каждая эмоция выполняет важную задачу — помогает понять нам себя и окружающий мир.

Узнаем, в чём особенность приятных и неприятных эмоций, а ещё выясним:

* Почему иногда полезно злиться

* Каким бывает страх

* Где найти

—————————————————————————

🔗 Продажник:

📥 СКАЧАТЬ КУРС:

Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.

🔐 Хотите получить доступ?

Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.

💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал