![[Екатерина Федорова] Базовый онлайн-курс «Сияние м_0.png](https://sliv-cloud.top/img_sport/[Екатерина Федорова] Базовый онлайн-курс «Сияние м_0.png)
[Екатерина Федорова] Базовый онлайн-курс «Сияние молодости: гимнастика для лица» (2020)
Лицевая гимнастика, в основе которой лежат фэйс-билдинг, классический массаж лица, противоотёчные техники и остеопатический массаж.
Это комплекс наиболее эффективных упражнений для красоты и молодости лица, современные массажные подходы с подробным объяснением всех процессов, происходящих во время работы.
Молодость
Сделать свой взгляд более открытым и сияющим, улыбку — непринужденной и лёгкой, а кожу — здоровой и подтянутой
Эффективность
Увидеть результаты уже на 4-6 день занятий. За 1,5-2 месяца легко можно укрепить и подтянуть все лицевые мышцы
Оздоровление
Усилить кровообращение и разогнать лимфоток, убрав со своего лица "застойные явления"
На практике вы узнаете, как
оздоравливать
структуру кожи и
улучшать
ее состояние
изнутри
за счет кровообращения и обмена веществ во всех кожных и подкожных слоях, а также
безопасно
и эффективно
разгладить морщины
, тренируя лицевые мышцы.
Мышцы лица намного мельче и тоньше мышц тела, поэтому они реагируют на тренировку быстрее. Комплекс упражнений для всех мышц лица занимает всего 10-15 минут!
В результате регулярной практики:
-
подтягиваются
контуры и все черты лица;
-
исчезают
мелкие
морщины
, глубокие морщины становятся мельче;
- исчезает
второй подбородок
;
- появляется
четкий овал
лица;
- становится гладкой кожа
вокруг глаз;
- можно
уменьшить нос
, можно сделать губы полнее;
- можно расширить или сузить лицо;
- появляется красивый,
ровный цвет
лица.
На курсе гимнастики Вы освоите:
Приемы работы с тканями лица
Противоотечные техники, улучшающие дренаж жидкости от лица и шеи
Методы, как обнаружить и убрать дисбаланс мимических мышц лица
Упражнения для коррекции тонуса тканей
Расписание занятий
1 урок
Вводный урок
Основы системы "Красота через здоровье": важность здорового кровообращения и правильной осанки, Причины старения лица, Как устроен лимфоотток, В чем опасность инъекций
2 урок
Лимфодренажные техники
Закладываем основу будущего успеха: освобождаем лицо от лишней жидкости. , риемы самомассажа и дефиброзные техники
3 урок
Омолаживающая гимнастика. Часть 1
Запускаем кровообращение: гимнастика для шеи, ушей, мускулатуры головы.
Работаем с лицевыми мышцами: лоб, переносица.
Учимся правильно удивляться!
4 урок
Омолаживающая гимнастика. Часть 2
Глаза: поднимаем верхние веки, избавляемся от "гусиных лапок".
Нос: уменьшаем и совершенствуем форму. Губы: расправляем круговую мышцу рта.
Скулы: не оставляем шанса "брыльцам".
5 урок
Самомассаж лица
Анатомическое строение мышц лица - ищем нужную нам мышцу!
Осваиваем приемы и техники самомассажа лицевых мышц
6 урок
Формирование четкого овала лица Проработка височно-челюстного сустава
Возрастное усыхание черепа: делаем связки эластичными
7 урок
Готовые комплексы упражнений на разные зоны для самостоятельной практики
Два варианта комплекса для самостоятельных занятий
—————————————————————————
📥 СКАЧАТЬ КУРС:
Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.
🔐 Хотите получить доступ?
Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.
💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал