🧠MIND [Екатерина Честнова] [Правое полушарие интроверта] Здоровая самооценка: советы от психолога (2023)

[Odyvanchik]

[Екатерина Честнова] [Правое полушарие интроверта] Здоровая самооценка: советы от психолога (2023)



Готовый гайд от специалиста, чтобы полюбить себя и наслаждаться жизнью. Вместо 5 книг, 15 сессий с психологом и бесконечных самокопаний.

Это обучение для вас, если:

✔ Вы считаете, что хорошая самооценка = высокая самооценка

Поймете, почему переоценивать себя так же опасно для психики, как недооценивать

✔ Вы упускаете много возможностей из-за неуверенности

Осознаете собственную ценность и проработаете страхи

✔ Вы постоянно критикуете и вините себя

Перестанете себя грызть и начнете поддерживать

Видео-материал поможет вам:

* Понять, как работа с самооценкой помогает преодолеть стресс, тревогу и депрессию

* Прокачать отношения и карьеру через самооценку

* Сформировать внутри поддерживающий образ и больше не ругать себя

* Определить уровень самооценки и понять, как она сформировалась

* Выстроить границы и не обижаться на критику

* Получить набор техник для самостоятельной работы с самооценкой

Из чего состоит саммари?

Саммари разделено на 4 блока. Каждый включает несколько видео. Саммари не привязано к расписанию, можно смотреть видео в любое время в комфортном темпе.

Подойдет ли мне саммари, если я совсем не разбираюсь в психологии?

Конечно! Обучение рассчитано на людей, которые хотят работать со своей самооценкой, независимо от их уровня знаний и опыта в психологии.

Программа обучения:

1. Что такое самооценка и откуда она берется

1) Оценка и самооценка

2) Какая у меня самооценка?

3) Как я оцениваю себя?

2. Зачем нужна самооценка

1) Оценивание и сравнение

2) Кто ты, мой внутренний критик

3) Почему мне так больно

3. Самосострадание как противоядие от внутреннего критика

1) Критик Vs Друг: кто эффективнее?

2) Кто ты, мой мудрый друг?

3) Укрощение внутреннего критика

4. Техники работы с самооценкой и переход к самовосприятию

1) Техники по принятию себя

2) Техники по работы с мыслями

3) Техники эмоциональной регуляции



—————————————————————————

🔗 Продажник:

📥 СКАЧАТЬ КУРС:

Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.

🔐 Хотите получить доступ?

Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.

💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал