🏃‍♂️ Здоровье и Спорт [Edston] Юлия Забоева - Здоровые стопы 2.0 (2023)

[Odyvanchik]

[Edston] Юлия Забоева - Здоровые стопы 2.0 (2023)

Онлайн-курс о том, как убрать дискомфорт в стопах и ногах, обезопасить и улучшить состояние коленного и тазобедренного сустава. Устранить отечность, напряжение в ногах, косточки на большом пальце ноги или мизинце. Предотвратить плоскостопие и пяточные шпоры. Автор курса — сертифицированный специалист по коррекции осанки, пилатесу, терапевтической йоге, растяжке, МФР, фитнес-тренер международного класса, автор курса "Здоровые стопы", который прошли более 4 тысяч человек

Курс о том, как

* Выполнять самомассаж стоп и голени для снятия напряжения, отеков, неприятных ощущений

* Снять напряжение в икрах

* Уменьшить или убрать полностью проявления плоскостопия, косточки большого пальца ноги или мизинца

* Укрепить мышцы ног с помощью упражнений для стоп и голеней

* Делать упражнения от варикоза

* Правильно выстраивать положение стопы и распределять вес тела во время тренировок, бега, чтобы сохранить здоровье коленного и тазобедренного суставов

* Много ходить без дискомфорта в стопах, коленях, спине

* Работая со стопами, убрать напряжение в шее и пояснице

* Укрепить ягодицы, как главный стабилизатор положения таза и поясницы

* Уйти от постоянного ношения стелек, проработав свои стопы

* Укрепить ягодицы с помощью необычных упражнений

* Научиться правильно и безопасно приседать

* Увеличить подвижность тазобедренного сустава и уменьшить застойные явления в этой области

Курс включает в себя:

* 4 видео урока с зарядкой для стоп на каждый день

* 4 видео урока с упражнениями для расслабления подошвы стопы и икроножных мышц, а также увеличения подвижности голеностопного сустава

* 5 видео уроков с упражнениями от косточки у большого пальца

* 5 видео уроков с упражнениями для правильной постановки стопы и коррекции плоскостопия

* 4 видео урока для проработки стопы и ягодиц для правильной работы нижней конечности

* 2 видео урока с необычными и эффективными упражнениями на ягодицы

* Бонусный урок для увеличения подвижности тазобедренного сустава

* Бонусный урок против варикоза, отеков и для расслабления поясницы

* Теоретический материал: тестирование для самодиагностики и контроля, рекомендации для здоровья стоп



—————————————————————————

📥 СКАЧАТЬ КУРС:

Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.

🔐 Хотите получить доступ?

Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.

💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал