🏃‍♂️ Здоровье и Спорт [Дмитрий Путылин] Кулинарная книга Путылина (2019)

[Odyvanchik]

[Дмитрий Путылин] Кулинарная книга Дмитрия Путылина (дефицит калорий 1300, 1500, 1700) для вегетарианцев (2019)

Стать стройнее к Новому году и надеть любимое платье. Хотите?

Это невероятно, но я всё-таки нашел для вас волшебную таблетку! Вернее, книгу. Питаясь по волшебным рецептам из этой книги, вы с каждым днём будете все ближе к платью мечты (или купальнику?)

*

Меню на каждый день

План питания на 2 недели

Список продуктов для похода в магазин на 14 дней

Простые рецепты в рамках вашего дефицита калорий, с точным количеством кбжу и весом порции

4 плана питания на 2 недели в зависимости от вашей суточной калорийности

*

Каждый день - новое меню

В рационе - простые продукты, которые есть в каждом супермаркете

15-20 минут на готовку

Вкусно, разнообразно, полезно

Можно вкусняшки - значит, не будет срывов



—————————————————————————

📥 СКАЧАТЬ КУРС:

Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.

🔐 Хотите получить доступ?

Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.

💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал