Практическое руководство "Мы - вода" [Дмитрий Путылин, Владислав Баршадский, Юлия Романенкова] (2020)
Пьёте воду с лимоном по утрам натощак, худеете на низкоуглеводной диете и не пьете во время еды? Жаль вас разочаровывать, но всё это было зря. Небеса не разверзнутся, а самочувствие и пищеварение не станут хуже, если вы запьёте кашу чаем с печеньем и конфетками, а в утренний напиток не добавите лимон.
Гайд «МЫ — ВОДА»
— это руководство, где понятным ненаучным языком рассказано почему стакан воды за обедом не сделает пищеварение хуже, почему воду нужно пить всем, много и в любое время как с помощью воды можно влиять на вес, телосложение и качество тела какие напитки пить и в каком количестве за счет чего вы худеете на популярных диетах и чем они вредны вода и менструальный цикл: как обуздать тягу «на солененькое» и «вредное» в этот период и еще много интересного и полезного, что важно знать КАЖДОМУ
Что в руководстве:
* 87 страниц четко по делу
* 38 актуальных исследований
* Шокирующие (на самом деле нет) подробности о низкоуглеводной диете
* 9 факторов, доказывающих, что детокс-диеты не работают и опасны для здоровья
* 7 способов устранения отеков: как сбалансировать количество воды в организме
* 10 полезных привычек для создания оптимального питьевого режима
* 8 типов напитков: что пить и в каких количествах в зависимости от целей
+ бонусы:
* Питьевая карта «Путь адаптации напитков к вашим предпочтениям и образу жизни»
* Опросник, который поможет понять, как и в каком количестве добавлять новые напитки в рацион
Над гайдом работали сразу три компетентных специалиста, адепты всего, что научно доказано и подтверждено актуальными исследованиями:
Дмитрий Путылин - доказательный фитнес-блогер, бодибилдер, автор тренировочных курсов и марафонов по похудению, автор книги «Фитнес для девушек», сертифицированный тренер и специалист по питанию
Владислав Баршадский - эндокринолог, практикующий врач-терапевт, фитнес-консультант
Юлия Романенкова - эндокринолог, практикующий врач
—————————————————————————
📥 СКАЧАТЬ КУРС:
Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.
🔐 Хотите получить доступ?
Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.
💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал