🧠MIND [Дмитрий Горбунов] Дофамин 2.5 (2020)

[Odyvanchik]

[Дмитрий Горбунов] Дофамин 2.5 (2020)

Эта интерактивная программа специально для вас, если вы:

▪️ Часто ленитесь или прокрастинируете

▪️ Постоянно откладываете важные дела на потом

▪️ Не доводите начатое до конца

▪️ Знаете, что нужно для достижения целей, но почему-то этого не делаете

▪️ Не уделяете внимания своему здоровью.

Эта интерактивная программа не подойдет для вас, если вы:

▪️ Большую часть времени энергичны и имеете высокий уровень мотивации

▪️ Регулярно совершаете шаги к своим целям и выполняете все важные дела вовремя

▪️ Младше 21 года, потому что осмысление некоторого материала требует определенной степени развития мозга.


Все действительно важные цели в нашей жизни — долгосрочные. Для их достижения крайне важно придерживаться системы. Их невозможно заполучить по щелчку пальцев:

▪️ Чтобы
больше зарабатывать
, необходимо повысить уровень своих компетенций, регулярно обучаться, читать книги и внедрять полученные знания.

▪️ Чтобы
вести успешный бизнес
, необходимо регулярно уделять внимание всем его процессам: маркетингу, персоналу, качеству продукта.

▪️ Чтобы
привести тело в форму или сбросить вес
, необходимо регулярно посещать тренировки, пить достаточно воды и употреблять полезную пищу.

▪️ Чтобы
поправить здоровье
, необходимо регулярно высыпаться, посещать врачей и выполнять все их рекомендации.

▪️ Чтобы
освоить иностранный язык
, необходимо регулярно учить слова, грамматические правила, общаться на этом языке.

▪️ Чтобы
издать книгу или вести блог
, необходимо регулярно писать.

И так далее…

Ключевое слово —
регулярно!
А не только, когда есть желание и вдохновение.

И в этом нам помогает
самодисциплина.

Самодисциплина зависит оттого, как функционируют дофаминовая система и префронтальная кора нашего головного мозга:

▪️
Дофаминовая система
отвечает за мотивацию. Когда с ней какие-то проблемы, у нас нет мотивации двигаться к своим целям. Мозг начинает придумывать различные отговорки, лишь бы не делать то, что нужно делать. И в автоматическом режиме ищет способы получить дофамин в результате каких-то других действий: соцсети, сериалы, вредная пища, бесполезный сёрфинг в интернете, компьютерные игры, алкоголь, порно и так далее…

▪️
Префронтальная кора
отвечает за планирование и целеустремленность. Она выполняет тормозную функцию в головном мозге и позволяет отказываться от сиюминутных удовольствий, которые приносят дофамин, в пользу долгосрочных целей.

Чтобы дисциплинированно двигаться к своим целям, необходимо наладить работу этих двух систем. Этим мы и будем заниматься на челлендже.

В итоге за три недели вы:

▪️
Создадите свою личную систему мотивации

▪️ Настроите свой мозг на достижение целей

▪️ Перестанете лениться и прокрастинировать

▪️ Внедрите полезные привычки.

Это не волшебная таблетка, которая по щелчку пальцев сделает всё за вас. Программа полностью практическая, поэтому придется поработать — только такой подход даёт результат.



—————————————————————————

🔗 Продажник:

📥 СКАЧАТЬ КУРС:

Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.

🔐 Хотите получить доступ?

Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.

💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал