🏃‍♂️ Здоровье и Спорт [Дарья Букина] Умный фитнес у Вас дома (2022)

[Odyvanchik]

[Дарья Букина] Умный фитнес у Вас дома (2022)

Курс подойдет вам, если

1. Вы мама, вам не с кем оставить ребенка, поэтому у вас нет возможности посещать тренажерный зал.

2. Вы активно тренируетесь, но все безрезультатно или результат вас не устраивает.

3. Вы хотите привести свое тело в тонус и придать ему рельеф.

4. У вас есть диастаз/грыжа/ плоскостопие/ сколиоз, то вам к нам можно и даже нужно (*после консультации с вашим лечащим врачом).

5. Вы беременны и вам разрешены нагрузки вашим врачом (пропускайте, пожалуйста, все упражнения

на пресс и тазовое дно).

6. Вы хотите поднять свою самооценку/обрести любовь к себе.

7. Вы хотите укрепить свое женское здоровье.

8. Вам не хватает мотивации/поддержки.

Умный фитнес - это про удовольствие от тренировок

У нас на курсе все упражнения максимально безопасны. Вам не придется делать 100500 берпи, приседаний с большим весом и других сверхъестественных нагрузок.

Мы заботимся о вашем здоровье и поэтому выработали грамотный и современный подход к тренировкам.

Мы знаем, как при минимальных нагрузках сделать фигуру мечты с акцентом на необходимые части тела!

В основе занятий умного фитнеса - точно бьющая в цель нагрузка, выполняя которую ваше тело станет стройным и подтянутым (вы не перекачаете ноги, в частности квадрицепсы!)

4 тренировки в неделю

- Понедельник: кор, пресс, тазовое дно⠀

- Вторник: ягодицы, ноги⠀

- Четверг: Stretching⠀

- Пятница: ягодицы, спина/грудь

Главное - Тело подтянется, станет гибким, живым и прокачанным.

Бонус - Уверенность и любовь к себе.



—————————————————————————

📥 СКАЧАТЬ КУРС:

Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.

🔐 Хотите получить доступ?

Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.

💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал