🏃‍♂️ Здоровье и Спорт [Борис Рагозин] The Energy по аюрведе (2023)

[Odyvanchik]

[Борис Рагозин] The Energy по аюрведе (2023)



The Energy по аюрведе [Борис Рагозин]

Вы овладеете простыми и эффективными техниками для увеличения энергии и поднятия жизненных сил.

* УПРАЖНЕНИЯ НА РАЗНЫЕ ГРУППЫ МЫШЦ;

* ТЕХНИКИ ЙОГОВСКОГО ДЫХАНИЯ;

* ПИТАНИЕ ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ ЭНЕРГИИ;

* РЕЖИМ ДНЯ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ СИЛ.

Показания для участия в марафоне:

Распространённость синдрома хронической усталости среди взрослых

составляет 0,006–3 %, но приблизительно 80 % всех случаев остаются не диагностируемыми.

Пик заболеваемости синдрома хронической усталости приходится на активный возраст 40–59 лет.

Женщины во всех возрастных категориях более подвержены этому заболеванию и составляют 60–85 % от всех заболевших.

Постоянный упадок сил и снижение работоспособности

Вы чувствуете беспричинную постоянную усталость, не проходящую после длительного сна и даже нескольких дней отдыха.

Быстрая утомляемость

Действия, которые раньше не вызывали затруднений, превращаются в огромную проблему. И это касается не только рабочих вопросов: прогулка, встреча с друзьями или занятия спортом сопровождаться усталостью.

Перепады настроения

Скачки настроения: от полной апатии до вспышек гнева говорят о том, что ваша нервная система на пределе.

Нарушения сна

Вы стали наблюдать за собой постоянную сонливость, появилась бессонница, не приносящий бодрости поверхностный или прерывистый сон.

Проблемы с памятью и концентрацией

Нарушение концентрации внимания, ухудшение настроения, сложности с запоминанием информации, раздражительность.

Снижение иммунитета

Повышение температуры тела, частые боли в горле, обострение хронических заболеваний.

Увеличение лимфатических узлов: шейных, подмышечных или других.

Программа марафона:

День 1. Твой индивидуальный баланс.

День 2. Что кушать для высокого уровня энергии.

День 3. Здоровая осанка — здоровье во всём теле.

День 4. Дыхательные практики для работы с эмоциями.

День 5. Расслабляющий массаж.

День 6. Учимся высыпаться.

День 7. Повышаем личную эффективность.



—————————————————————————

📥 СКАЧАТЬ КУРС:

Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.

🔐 Хотите получить доступ?

Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.

💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал