[Кулинария / Рецепты] [Борис Рагозин] Питание по аюрведе и йоге (2023)

[Odyvanchik]

[Борис Рагозин] Питание по аюрведе и йоге (2023)

Что будет на курсе?

Каждый урок вы изучаете новую тему.

Всего 124 часа* видеолекций с теорией и практикой.

Ответы на часто задаваемые вопросы

Из данного курса вы поймете, какая пища вам подходит, узнаете много нового о свойствах продуктов и специй, способах приготовления, режиме питания и подберете свою индивидуальную диету!

Как продукты питания влияют на доши и индивидуальные особенности организма?

Что предложить родным и близким в качестве здоровой альтернативы в питании?

Как сбалансировать рацион вегетарианцам, чтобы избежать проблем с недостатком полезных веществ?

Программа курса

Модуль 1. Основы аюрведической диетологии

Кухня как основа здоровья

Древние знания о питании. основы аюрведической диетологии

Ещё раз о дошах. подбираем ключи к кухне здоровья

Вкусные правила: как и зачем нужно варить, парить, смешивать и не смешивать, чтобы жить долго

Конституция ума и тела – основа выбора вашего меню

Диетология и целительный режим дня

Готовим завтраки, только из наших продуктов

Модуль 2. Строение тела и питание по регионам

Завтрак, обед и ужин по аюрведе, но с использованием наших продуктов

Готовим зимой

Основные концепции строения тела: шариракрия, шарирарачана

Конституция ума и тела и ее разновидности

Модуль 3. Когда пища становится лекарством

Масалы — волшебные смеси аюрведы

Домашняя аптечка

Кулинарная алхимия: как вредное сделать полезным

Режим в различные времена года

Готовим весной, летом и осенью

Подбираем питание: применяем на практике

Знания о дошах, гунах и сезонах

Модуль 4. Аюрведическая детоксикация:

Токсины: чисто не там, где убираются, а там, где не мусорят

Как похудеть? Нужны ли для этого диеты?

Разгрузочная диета

Питание: спонтанность или режимы? Что напоминает ваше питание?

Все о перекусах и калориях

Модуль 5. Аюрведа: всё о вкусах и послевкусии

Вкусы (раса) и стадии пищеварения (вирья, випак, прабхава)

Секреты не в количестве, а в качествах продуктов, которые мы едим

Качества и свойства пищевых продуктов, которые мы едим

Правила приготовления пищи в аюрведе

Составление меню согласно принципам аюрведы\

Модуль 6. Питание по аюрведе для всех

Питание по аюрведе для детей

Питание для йогов. в чем его отличие от обычной еды?

Веганство – полезный образ жизни?

Питание для разного возраста

Аюрведическая фармакология

Питание при различных заболеваниях



—————————————————————————

📥 СКАЧАТЬ МАТЕРИАЛ:

Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.

🔐 Хотите получить доступ?

Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.

💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал