🏃‍♂️ Здоровье и Спорт [Артём Бразговский] Школа пищевого поведения. Тариф Базовый (2023)

[Odyvanchik]

[Артём Бразговский] Школа пищевого поведения. Тариф Базовый (2023)

Что вы получите:

Отказываясь от подсчета калорий ты не увеличиваешь кол-во проблем в своей жизни, ты их уменьшаешь.

Ты не делаешь больше, ты делаешь меньше. Ты не тратишь больше времени - ты экономишь время.

* Вы узнаете, как выглядит алгоритм перееданий - и сразу поймете, как его "сломать"

* Уйдет дикий страх перед едой - вы не будете делить еду на плохую и хорошую, вы будете просто есть

* Вы перестанете думать о еде, весе тела и калориях 24/7. И сможете заняться чем-то еще, что сделает вашу жизнь... приятной

* Вы перестанете испытывать чувство вины после того, как съели десерт. Или после того, как вы просто поели

* Вы начнете проживать, а не проедать эмоции. Эмоции - это круто!

* Вы перестанете бояться своих эмоций. Начнете их выражать. И ваша жизнь заиграет новыми красками.

* Вы узнаете, откуда берется "аппетит" или психологический голод. И поймете, какие действия в вашей жизни привели к возникновению аппетита.

* Вы перестанете переедать и начнете лучше себя чувствовать. Уйдет постоянное вздутие живота, кожа станет лучше и здоровее

* Вы не будете так часто отекать. А в естественные для любой прекрасной женщины моменты не будете переживать, что тело немного иначе себя чувствует.

* Вы сможете есть то, что на самом деле хотите. А потом не думать о еде совсем. Пока снова не захотите есть

* И когда-то, пусть не в первую неделю и не сразу... Но вы поймете, как отсутствие перееданий влияет на ваше тело. И ваше тело начнет меняться.

Выдержки из программы

Вот некоторые моменты.

* 1 лекция: "Причины срывов и перееданий". Твоя история: с чего все началось. Алгоритм срыва: как он выглядит и почему ты не в силах его прервать. Как это сделать? 10 правил интуитивного питания. Договор.

* Практикум "Сила голода". Как голод и насыщение влияют на твое отношение к любимой печеньке.

* 6 лекция: "Не могу жить в этом теле". Тут ты узнаешь, почему ненависть к телу ведёт к "еде как не в себя", и что с этим делать.

* 10 лекция: "Цикл вины". Чувство вины мешает тебе похудеть. Зачем тебе вина? Что можно делать вместо чувства вины?

* 12 лекция: "Твое тело - твое дело". И твоя ответственность! Тут ты узнаешь, почему ненавидишь свое тело. Почему избегаешь с ним контакта. Почему не балуешь, не любишь, не гладишь. И как это исправить, конечно!

До и после Школы

* Стыд. Вина. Боль. Страх. Ты боишься еды. Делишь еду на плохую и хорошую. Постоянно думаешь о еде, винишь себя за каждый кусок. Мучаешься от болей в животе, отрабатываешь еду, ограничиваешь себя. Постоянно взвешиваешься, часто отекаешь и почти смирилась с тем, что у тебя никогда не получится.

* Радость. Легкость. Свобода. Уверенность. Комфорт. Ты ешь только то, что любишь, что хочешь, без стыда. Ты спокойно ешь по голоду и сразу забываешь о еде. Ты ешь с удовольствием и радостью, тебе приятно после каждого приема пищи. Ты занимаешься спортом ради удовольствия и спокойно относишься к своему весу. Ты чувствуешь себя легче, спокойнее и увереннее.



—————————————————————————

📥 СКАЧАТЬ КУРС:

Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.

🔐 Хотите получить доступ?

Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.

💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал