🏃‍♂️ Здоровье и Спорт [Анастасия Лунегова] Здоровая спина

[Odyvanchik]

[Анастасия Лунегова] Здоровая спина

Весь тренировочный процесс курса построен на принципах трёхмерного движения.

Это самый современный и безопасный подход к физическим тренировкам
, позволяющий решить такие проблемы со спиной, как:

✓ Боли в пояснице

✓ Ноющие боли под лопаткой

✓ Чувство усталости в спине

✓ Зажатость в области шеи

✓ Головные боли

✓ Сутулость

✓ Плохая гибкость

✓ Боли в копчике и крестце

КАК ЭТО БУДЕТ ПРОИСХОДИТЬ?

На протяжении двух недель под руководством тренера Анастасии Лунеговой, вам предстоит выполнять комплекс физических упражнений, длительностью
15-20 минут
.

Для этого вам понадобится только
коврик
.

В течении первых нескольких тренировок вы будете развивать гибкость позвоночника, лопаток, плеч и рук.

И постепенно перейдёте к упражнениям на укрепление мышц.



—————————————————————————

📥 СКАЧАТЬ КУРС:

Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.

🔐 Хотите получить доступ?

Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.

💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал