![[Алихан Джиоев] [Сила от ума] Функциональный трени_0.png](https://sliv-cloud.top/img_sport/[Алихан Джиоев] [Сила от ума] Функциональный трени_0.png)
[Алихан Джиоев] [Сила от ума]
Функциональный тренинг: от А до Я. Тариф Атлет (2025)
Слив курса Функциональный тренинг: от А до Я [Тариф Атлет] [Сила от ума] [Алихан Джиоев]
Превратите свое тело в совершенную спортивную машину!
Это программа для тех (как для профи, так и для полных новичков), кто:
* не хочет тренироваться бессмысленно;
* хочет сильное, здоровое и функциональное тело;
* предпочитает прогнозируемые результаты, а не просто усталость;
* хочет тренироваться как чемпион;
Не просто упражнения - философия движения
* Понимание того, как работает тело в реальности
* Принципы, которые изменят ваш взгляд на тренировочный процесс
* Мышление профессионального атлета
Научный подход + практический опыт
* Биомеханика движений простым языком
* Проверенные временем методы и мировые системы подготовки;
* Адаптация под любой уровень подготовки
Система, а не хаос
* Четкая прогрессия от новичка до мастера
* Логичная структура тренировочного процесса
* Понимание когда и почему делать каждое упражнение
Результаты, которые вас ждут:
1-я неделя:
* Прилив энергии и бодрости;
* Понимание своих слабых мест;
* Снижение скованности по утрам;
4 недели:
* Улучшение подвижности и стабильности
* Исчезновение хронических болей
* Рост функциональной силы
* Улучшение осанки
* Первые визуальные изменения в теле
8 недель:
* Кардинальное улучшение спортивных показателей
* Тело, готовое к любым нагрузкам
* Уверенность в движениях
12 недель:
* Полная трансформация физических качеств
* Система тренировок на всю жизнь
Программа:
Блок 1: "Философия движения":
* Принципы движения: стабильность + подвижность
* Концепция интеграции систем организма
Блок 2: "Найдите свои ограничения":
* Тесты подвижности и стабильности
* Выявление компенсаторных паттернов
* Составление индивидуального плана
Блок 3: "Лестница в небо или от новичка до супермена по шагам"
* Методика прогрессий: четкие ступени роста
* Когда и как усложнять упражнения
* Предотвращение травм на каждом этапе
Блок 4: "Сила богов"
* Интеграция систем
* Работа в разных плоскостях
* Развитие силы кора по методу Сантаны
* Упражнения, которые делают вас сильнее в жизни
* Плиометрика
Блок 5: "Энергия чемпиона"
* Метаболическое кондиционирование
* Развитие выносливости
* Восстановление между тренировками
* Периодизация нагрузок
Тариф Атлет
—————————————————————————
📥 СКАЧАТЬ КУРС:
Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.
🔐 Хотите получить доступ?
Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.
💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал