![[Александра Кибзий] Тазовое дно 360. Поток 6 (2024_0.png](https://sliv-cloud.top/img_sport/[Александра Кибзий] Тазовое дно 360. Поток 6 (2024_0.png)
[Александра Кибзий] Тазовое дно 360. Поток 6 (2024)
Тазовое дно 360. Поток 6 [Александра Кибзий]
* Изменения в вводных лекциях. Расширен блок бытовых привычек и блок с самокоррекцией исходного положения, исходя из пожеланий прошлых потоков.
* Изменены все мини-лекции. Еще понятнее и доступнее.
* Изменены 70% лекций - практикумов. Еще эффективнее и полезнее.
* Изменен файл-меню с рекомендациями по питанию от нутрициолога + добавлен файл рекомендуемые десертов и как их выбирать.
* Изменены цели и задачи на каждую неделю, и соответственно уроки.
* Добавила большой акцент работы с дыханием, как отдельные блоки в занятиях на каждой неделе.
* Работу с тазовыми болями через самомассаж, мфр и движение.
* Начинаем работать с коррекцией положения таза /перекосами уже со второй недели по седьмую.
* Особый акцент делаем на живот, диастаз и дыхание в течении 7 недель.
* Много техник и уроков, которые способствуют улучшению лимфодренажа и венозному оттоку.
* Введена отдельно тема работы с диафрагмой, её силой и влиянием на опущение/поднятие органов малого таза.
* Введены элементы походки – для легкой ходьбы без избыточной осевой нагрузки на ТД во время ходьбы. Учла опыт персоналок и новых мед.
—————————————————————————
🔗 Продажник:
Доступно пользователям: Зарегистрированный
📥 СКАЧАТЬ КУРС:
Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.
🔐 Хотите получить доступ?
Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.
💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал