![[Александр Волоткевич] От мышц к навыкам_ марафон _0.png](https://sliv-cloud.top/img_sport/[Александр Волоткевич] От мышц к навыкам_ марафон _0.png)
[Александр Волоткевич] От мышц к навыкам: марафон 1. Навыки и функции мышц кора (2025)
Слив курса От мышц к навыкам: марафон 1. Навыки и функции мышц кора [Александр Волоткевич]
Стартует серия марафонов «От мышц к навыкам»:
* Первый марафон - Навыки и функции мышц кора - мы здесь
* Второй - Навыки таза и ног
* Третий - Навыки плечевого пояса, лопаток и грудной клетки
Друзья, наше время - это время мифов. И один из них: чтобы быть здоровым, нужно просто качать мышцы. Особенно мышцы кора.
Но правда в другом. Если вы хотите здоровья, качества движения и правильной работы тела, важно тренировать не просто мышцы, а навыки и функции, которые мышцы выполняют в реальной жизни.
* Умение держать нейтраль позвоночника - это навык.
* Умение правильно наклоняться в тазобедренных суставах - это навык.
* Умение стабилизировать корпус в движении - это тоже навык
Каждый марафон - это: 4 недели практики.
Пошаговая, структурная программа.
Без воды: только то, что реально нужно для здоровья и качества движений.
—————————————————————————
📥 СКАЧАТЬ КУРС:
Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.
🔐 Хотите получить доступ?
Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.
💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал