🏃‍♂️ Здоровье и Спорт [Александр Волоткевич] Мышцы кора, выстраивание грудной клетки над тазом (2025)

[Odyvanchik]

[Александр Волоткевич] Мышцы кора, выстраивание грудной клетки над тазом (2025)



Слив курса Мышцы кора, выстраивание грудной клетки над тазом [Александр Волоткевич]

Программа:

Введение в физиологичную работу мышц Кора

* Механизм опережающего движения

* Поршневой эффект создания оптимального внутригрудного и внутрибрюшного давления

СТЭК - выстраивание грудной клетки над тазом. Основные принципы.

Типы патологического выстраивания туловища, основные компенсации, гиперактивные мышцы:

* 3 положения таза

* 4 положения грудной клетки

* Основные точки контроля и инициации движения туловища

* "Расклешенные (поднятые)" нижние рёбра, методы коррекции

* Языкоглоточная, грудобрюшная и тазовая диафрагма:методы активации.

* Поперечная и многораздельные мышцы. Активация и тренировка

* Согласование работы глубокой и поверхностной мускулатуры

Демонстрация и тренировка базовых синергизмов корпуса и мышц Кора

* заднего косого синергизма туловища

* латерального синергизма

* переднего косого синергизма

* поперечного косого синергизма

Передача силы активированного кора в конечности, связь с кистями и стопами

Методы биомеханической и неврологической (спинальные рефлексы) активации и функциональной тренировки мышц Кора.

БПС (биопсихосоциальная) модель в тренировке. Воспроизведение и использование навыков в повседневной жизни.

Автор - Александр Волоткевич

* Тренер с 1992 года.

* Специалист по методу восстановления магистральной нейрососудистой трофики.

* Инструктор реабилитационного фитнеса.

* Первый в РБ сертифицированный инструктор Илицюань цигун.

* Массажист, остеопат.

* Специалист по послеродовому восстановлению.

* Сертифицированный специалист по DNS от Пражской школы реабилитации.

* Разработчик и ведущий более 10 авторских семинаров по реабилитационному фитнесу.

Продолжительность: 4 часа.



—————————————————————————

📥 СКАЧАТЬ КУРС:

Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.

🔐 Хотите получить доступ?

Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.

💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал