🧠MIND [Александр Пятницкий] Самооценка 5.0 (2022)

[Odyvanchik]

[Александр Пятницкий] Самооценка 5.0 (2022)

V поток флагманского курса

Курс основан на современных научных данных по нейробиологии, нейрофизиологии, психотерапии (CBT, ACT, CFT, MBCT) и рассчитан на результат.

Благодаря этому курсу вы сможете реализовывать свои цели, быть уверенным и спокойным, определять возможность быть счастливым, несмотря на все трудности и жизненные проблемы.

Этот курс для вас…

Зависите от чужого мнения и с трудом принимаете собственные решения

Если вы не уверены в себе

Боитесь амбициозных целей и считаете, что вы не заслуживаете лучшей жизни

Если вы боитесь стать лучше

Отсутствует мотивация и часто хочется отложить дела на потом.

Если вы часто прокрастинируете

Чувствуете, что можете достичь большего, но не знаете какие конкретно шаги предпринимать

Что вы получите после прохождения курса?

С детства нас учили, что быть слишком уверенным плохо. Мы подавляли свою самооценку, боясь выделиться или показаться слишком самонадеянными. Но реальность оказалась совсем иной, и чтобы действительно добиться успехов как в личной жизни, так и в работе, наличие стабильной самооценки является одним из ключевых факторов.

Программа курса

Сравнения, критика, манипуляции, среда, семейные схемы и программы.

Ваши копинг-стратегии (с помощью каких схем вы автоматически преодолеваете трудности и проблемы) и их эффективность.

Занятие

1:
Причины и механизмы формирования низкой самооценки

Занятие 2:
Работа со стратегиями избегания

Причины отсутствия реальной оценки себя.

Принципы формирования устойчивой самооценки.

Разбираем поведенческие эксперименты.

Занятие 3:
Работа с мышлением

Механизмы искажения реальности и работа с ними.

Установки и убеждения.

Выявление глубинных убеждений и установок.

Модификация убеждений и установок.

Ваши модели поведения и сценарии жизни – меняем на лучшие.

Занятие 4:
Формирование нового позитивного опыта

Что значит любить себя, принимать себя.

Убираем повышенную тревогу – механизмы и техники. Формирование новых нейронных связей.

Занятие 5:
Здоровые отношения и личные ценности

Принципы построения здоровых отношений.

Принципы эмоциональной регуляции.

Создание здоровой коммуникации.

Алгоритм достижения целей.

Занятие 6:
Стратегия и тактика достижения амбициозных целей

Основные ошибки и работа над ними. Что такое счастье?

Качества, которые делают человека счастливым.

Разработка личных алгоритмов достижения успеха.

Наставник курса

Врач психиатр, психотерапевт. Почётный член Ассоциации когнитивно-поведенческой терапии. Учредитель Ассоциации контекстуально-поведенческой науки. Главный врач клиники доказательной медицины «Лав-мед». Сооснователь Академии современной психологии. Стаж практики 25 лет. Окончил Северо-Западный Государственный Университет им. И.И. Мечникова по специальности Лечебное дело. Клиническую ординатуру по специальности «Психиатрия» и «Психотерапия».

Автор книг, курсов и семинаров для специалистов, и интересующихся темой психологии. Практикующий СВТ, АСТ, CFT терапевт, имеет сертификат Фрайбургского университета по CFT.



—————————————————————————

🔗 Продажник:

📥 СКАЧАТЬ КУРС:

Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.

🔐 Хотите получить доступ?

Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.

💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал