🧠MIND [А. Пономаренко и др.] [Синхронизация] Как выстраивать и защищать личные границы (2023)

[Odyvanchik]

[А. Пономаренко, Е. Осаволюк, Т. Крысанова, Т. Баранова] [Синхронизация] Как выстраивать и защищать личные границы (2023)





Онлайн-курс о том, как бережно относиться к себе и строить здоровые отношения дома и на работе

Страх обидеть близких, чувство вины и низкая самооценка часто заставляют нас забывать о собственных потребностях.

Например:

* Иду с партнёром на концерт, хотя хочу побыть в одиночестве

* Не хочу ссориться с родственниками и молчу, когда они говорят обидные вещи

* Вношу в проект правки в выходной, потому что босс попросил

* Чувствую себя эгоистом, когда нет сил помогать другим

На курсе убедимся, что личные границы — это не глухая стена, а гибкий барьер, который помогает сделать жизнь комфортнее и счастливее

* Разберёмся, почему важна сепарация от родителей и как распознать созависимые отношения

* Узнаем, как помогать другим не в ущерб себе

* Научимся отстаивать личное пространство, не отталкивая близких

* Выясним, как отказывать без чувства вины

* Проработаем трудности, которые могут возникнуть при выстраивании и защите границ

* Поймём, что границы не отдаляют нас от других, а помогают не забывать о себе

Программа курса:

* Как установить границы при общении с родственниками

* Как построить равноправные отношения с окружением

* Как не потерять себя в отношениях, но и не забывать про партнёра

* Что делать, если партнёр нарушает границы

* Какую роль играют личные границы в воспитании детей

* Как создать комфортную обстановку на работе



—————————————————————————

🔗 Продажник:

📥 СКАЧАТЬ КУРС:

Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.

🔐 Хотите получить доступ?

Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.

💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал