🏃‍♂️ Здоровье и Спорт [yanasmithschool] Яна Смит Кузнецова ― Попа как у Smith. Новый подход в тренировках и питании (2024)

[Odyvanchik]

[yanasmithschool] Яна Смит Кузнецова ― Попа как у Smith. Новый подход в тренировках и питании (2024)

ЗАНИМАЙСЯ СО МНОЙ И СДЕЛАЙ СВОЕ ТЕЛО ИДЕАЛЬНЫМ

Индивидуальное питание на каждый день

Индивидуальный расчет бжу

7 различных категорий меню

Простая и удобная схема питания

Абсолютно новая система тренировок

Тренировки 3-4 раза в неделю

В формате видео-пояснения

к каждому упражнению

Мастер-класс по питанию от Яны Smith

Фишки и нюансы в пп от Яны

Разбор правил и схем питания

Содержание курса:

* Совершенно новый курс «Попа как у Смит», продолжение бестселлера «Попа 360» с совершенно новым подходом к тренировочному процессу.

* Тренировки 3-4 раза в неделю в формате видеопояснения к каждому упражнению.

* Длительность тренировок 1-1.5 часа.

* Без жестких ограничений в питании, не исключая любимые продукты, сладости.

* Индивидуальный расчет КБЖУ по специальной программе.

* 7 видов меню под разные ккалорийность и цели.

На что направлен курс:

* Поможет уменьшить проблемные зоны (бедра и ушки галифе) без диет и запретов

* Поможет, как можно скорее привести свою фигуру в идеальную форму: уменьшить талию, получить круглую и сексуальную попу, стройные ноги

* Поможет увеличить мышечную массу для женственной фигуры

* Поможет с мотивацией и уверенностью в себе

* Поможет начать правильно тренироваться, если вы не знаете как (нетравматичные упражнения)

Кому подойдет этот курс:

* Для женщин в возрасте от 20 и выше.

* Для новичков.

* Для продвинутых чтобы сдвинуться с плато.

* Для тех кто уже проходил мои курсы и марафоны.

* Для тех кто хочет изменить качество своей жизни через любовь к себе.

Бонусы:

* Основы питания.

* Грудное вскармливание.

Длительность курса 60 дней, программу можно повторять еще в течении 6 месяцев.

Программа тренировок для ЗАЛА.

Об авторе
Яна Smith Кузнецова

Профессиональный атлет в категории фитнес-бикини

2-х кратная чемпионка Arnold Classic и самая титулованная спортсменка Европы и России



—————————————————————————

📥 СКАЧАТЬ КУРС:

Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.

🔐 Хотите получить доступ?

Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.

💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал