🏃‍♂️ Здоровье и Спорт [Владимир Чикунов] Правило тарелки (2023)

[Odyvanchik]

[Владимир Чикунов] Правило тарелки (2023)

Кому подойдет этот курс

* Нутрициологам
Курс поможет углубиться в освоение методики питания "Правило тарелки"

* Борцам с лишним весом
Курс поможет получить конкретные рекомендации по коррекции и удержанию веса

* Тем, кто работает с пищевыми привычками
В курсе обсуждается тема пищевых привычек: как вырабатываются, на что влияют. Индивидуальные мотивационные принципы.

Чему Вы научитесь на курсе

* Составите для себя или своих клиентов план и программу питания

* Соблюдая все рекомендации сможете скорректировать вес или удержать его

* Получите индивидуальные мотивационные рекомендации по выработке пищевых привычек

Программа курса

Программа разработана для самостоятельного обучения в удобное для вас время (в закрытом Телеграм-канале).

1 модуль. Пищевые привычки

* Как перестать наступать на одни и те же грабли и выработать правильные пищевые привычки?

* Индивидуальные мотивационные рекомендации

2 модуль. Программа питания

* •Что едим?

* •Зерновые продукты

* •Белковые продукты

* •Овощи и фрукты

* •Растительные масла

* •Когда можно есть?

* •Сколько можно есть?

3 модуль. Методы определения объема питания

* Обсудим подробно "метод ладони" и "метод тарелки"

4 модуль. Отдельные группы продуктов

* Сладости

* Питьевой режим

* Алкоголь

* Кофеин

* Соль

* Сахарозаменители

* Молочные продукты

* Прием витаминов и БАДов

* Питание и физическая активность

* Когда можно все

* Контроль результата

5 модуль. Примерный рацион питания

* Приводится пример рациона питания (с фото)



—————————————————————————

📥 СКАЧАТЬ КУРС:

Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.

🔐 Хотите получить доступ?

Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.

💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал