Уличный ММА за 60 минут. Бойцовская программа.
Макс Степанов
Друзья, этот видеокурс также для вас, всех желающих стать увереннее, сильнее, боевее! Здесь 3 важных раздела: специальная физическая подготовка бойца, отработка ударов, и борьба (упражнения, захваты).
Сейчас ММА
- самый популярный вид единоборств и, пожалуй, самый практичный и реалистичный способ справиться с одним обидчиком!) ММА переводится как mixed martial arts, смешанные боевые единоборства. Это значит, что ММА впитало в себя все эффективные единоборства. Спасибо Фёдору Емельяненко и Конору Макгрегору за привлечение интереса к единоборствам! Простая понятная программа также для всех желающих, чтобы стать увереннее, сильнее, боевее!))
Здесь 3 важных раздела:
1. специальная физическая подготовка бойца - всего 6 упражнений на каждый день, и вы в боевой форме!
2. Отработка ударов - какие удары самые нокаутирующие, и как их сделать мощными. Тренировка на боксерских лапах и работа в паре.
3. Борьба. Основные захваты и защита от них. Борцовские упражнения.
Учебный план:
Лекция 1.1 Специальная физическая подготовка бойца Fightness
Лекция 1.2 Нокаутирующие удары и тренировка
Лекция 1.3 Борьба как есть — быстро и просто!
+ Бонус:
Быстрая самооборона для умных! Убойные лайфхаки
Максимально ясный и простой курс по самообороне! Важнейшие основы самозащиты, рассказанные доступно и понятно! Что такое самооборона. Отличие самообороны от спортивных единоборств. Эффективные приемы.
Цели и задачи
* Научиться лучшим приемам из единоборств ММА для самообороны и улицы
Необходимые знания
* Минимальное представление о единоборствах и уличном рукопашном бое
Целевая аудитория
* Женщины и мужчины активные и независимые
Уровень сложности
* Средний
Возрастные ограничения
* 16+
—————————————————————————
📥 СКАЧАТЬ КУРС:
Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.
🔐 Хотите получить доступ?
Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.
💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал