🏃‍♂️ Здоровье и Спорт [Угрюмова Ольга] Домашняя Ферментация (2023)

[Odyvanchik]

[Угрюмова Ольга] Домашняя Ферментация (2023)



Мы научимся ферментировать!

Это доступно и легко на любой кухне. Вам не понадобится специальное оборудование или сложные и труднодоступные ингредиенты.

От состояния микробиома кишечника зависит синтез незаменимых питательных веществ из пищи, её расщепление до простых соединений, получение минералов, связывание и выведение токсинов.

Ферментированные молочнокислыми бактериями продукты также подавляют деятельность патогенов и грибков в кишечнике.

Они предотвращают процессы брожения и гниения пищи отравляющие организм. Именно микрофлора кишечника — полезные бактерии и их ферменты — наш главный союзник в борьбе со старостью и болезнями, укреплению иммунитета.

Ферментация может происходить не только в кишечнике человека: бактерии могут самостоятельно обрабатывать продукты.

Что такое пробиотические продукты?

Пробиотические продукты — это следующая ступень здорового питания, которую мы вместе освоим. История и традиции питания доказали, что эти продукты действительно полезны, богаты витаминами и имеют целебные свойства.

Содержание:

ТЕОРИЯ
Пробиотическое питание

Кому и зачем нужно пробиотическое питание

Противопоказания

Есть ли какие то противопоказания

Обзор технологии

Узнаем технологию ферментирования

Сезонные овощи. Выберем и купим вместе

Стеклянные емкости с герметичной крышкой

Натуральная соль, специи

Пробиотические бактерии для ферментации растительного молока, я помогу выбрать

Эффекты после того, как вы овладеете навыками пробиотического питания

Вы сможете оздоровить и разнообразить свое питание

Улучшить работу желудочно-кишечного тракта

Наладить ежедневный стул

Улучшить настроение и качество кожи. Да-да, бактерии нашего кишечника в ответе за это

На кулинарном классе вместе со мной вы пройдете теорию и практику:
Из теории вы узнаете:

Кому и зачем нужно пробиотическое питание.

Какие есть противопоказания.

Обзор технологий ферментирования.

На практике мы приготовим:

Йогурт из растительного молока

Творожок или сыр из растительного молока

Ферментированный микс из овощей

Ферментированный микс из зелени и овощей

Ферментированные ягоды

Ферментированные фрукты

Полезно всем, кто хочет оздоровить свой рацион и ввести в него пробиотические продукты



—————————————————————————

📥 СКАЧАТЬ КУРС:

Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.

🔐 Хотите получить доступ?

Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.

💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал