🏃‍♂️ Здоровье и Спорт [Светлана Рахманова] Похудение со смыслом и качеством тела (2021)

[Odyvanchik]

[Светлана Рахманова] Похудение со смыслом и качеством тела (2021)





Онлайн Школа Светланы Рахмановой

Ресурсное и подтянутое тело без диет и голодания

Результаты: коррекция веса на 3-5% в месяц, тонус и гибкость тела, молодость лица, повышение энергии, уменьшение зависимости от сладкого и кофе... и многое другое.

80% худеющих допускают 2 основные ошибки:

Ошибка №1

Худеть - значит голодать

Считаете калории, стараетесь меньше есть, подавляете аппетит, пропускаете приемы пищи, заставляете себя есть "полезную", но невкусную еду...

Правильный подход:

Основа правильного питания - это не голодание, а замена одной еды на другую, более полезную.

Можно питаться вкусно и худеть!

Как это делать прямо сейчас, получая удовольствие от процесса и радость от результата, я делюсь на своем Марафоне.

Все гораздо проще, чем кажется!

Ошибка №2

Жир надо Жечь!

Тяжело тренируетесь через боль. Заставляете себя бегать, чтобы похудеть. Доводите себя на тренажерах "до седьмого пота"...

Правильный подход:

Жир в теле "не горит". Это стереотип.

Можно похудеть не истязая себя!

Важно перенести фокус внимания на качество тела, а не на его количество. Нормализация веса, это бонус, который Вы получаете при грамотном подходе.

Для желаемой формы не нужно ничего сложного и специального. Достаточно 30-минутной простой тренировки в день. Главное, не упорствовать в своих ошибках.

На своем Марафоне я делюсь секретами, как приходить в форму с наименьшими усилиями, получая максимум результата.

Да, ошибок много! Поэтому и нет результата.

Но есть главное - желание радоваться своему телу!

И важны все составляющие - торг не уместен!

75% вашего веса - это еда
25% - тренировки

Питание - это количество тела, а тренировки - это его качество!

Только такой подход дает 100% результат.

В чем отличие моей методики?

Не диеты / а простые и правильные пищевые привычки.

Не "жжем жир" / а возвращаем качество тела простыми и эффективными упражнениями.

Не боремся с телом / а заботимся о нем.

Не временный результат / а качественное тело всю жизнь.

Мой метод - это не похудение ради похудения!

Мой метод - это новое качество тела!



—————————————————————————

📥 СКАЧАТЬ КУРС:

Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.

🔐 Хотите получить доступ?

Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.

💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал