![[Светлана Мустафина] Марафон Systema + Music (2025_0.png](https://sliv-cloud.top/img_sport/[Светлана Мустафина] Марафон Systema + Music (2025_0.png)
[Светлана Мустафина] Марафон Systema + Music (2025)
Слив курса Марафон Systema + Music [Светлана Мустафина]
Система омоложения 5 в 1:
* дыхание
* гимнастика
* самомассаж тела и лица
* работа с энергией под музыку
Этот Марафон - важный шаг на пути к управлению собой и своим состоянием.
На марафоне мы отработаем базовые комплексы по телу, плюс 6 специальных уроков по управлению энергией в теле.
В результате вы сможете направлять энергию и на самоисцеление, на свои цели и мечты.
Марафон Systema + Music:
* Усиливает метаболизм и процессы регенерации в теле. Омолаживает соединительную ткань тела. Убирает отеки, подтягивает тело и укрепляет мышцы.
* Дает хорошую нагрузку мышцам и соединительной ткани, наполняет клетки тела кислородом, замедляет процессы старения. Повышает выносливость.
* Учит работать со своей энергией и направлять ее в дела и мечты. Помогает убирать каждодневное напряжение и прорабатывать через тело старые стрессовые ситуации.
* Балансирует и стабилизирует эмоциональный фон и возвращает ясность мышления. Повышает антистрессовые настройки в теле.
* Помогает поддерживать вес стабильным, а при необходимости мягко "толкнуть" его вниз без диет и ограничений. Уменьшает тягу к сладкому.
Что будет на марафоне:
Марафон включает 4 блока с заданиями, выполняя которые, вы за 21 день ощутите улучшение самочувствия, станете более стабильными эмоционально,
научитесь чувствовать свою энергию и управлять ей.
1. Работа с телом
З метаболических омолаживающих комплекса для тела по 10 минут. В зависимости от того, сколько вы можете уделить себе внимания и времени, вы можете добавлять нагрузку в тренировку и влиять на результат. В конце марафона, из всех упражнений, вы составите свой индивидуальный комплекс, по которому будете дальше ежедневно заниматься.
2. Работа с дыханием
Вы освоите базовое диафрагмальное дыхание, которое поможет вам наполнить клетки тела кислородом, улучшит питание тканей, активизирует процессы регенерации в теле, укрепит иммунитет, стимулирует вывод токсинов и повысит результативность упражнений.
3. Самомассаж лица и тела
Самомассаж тела на 7 минут, который поможет быстро и мягко разбудить тело, подготовит вас к тренировке и повысит эффективность занятий. И омолаживающий самомассаж лица, на 7 минут. Такой самомассаж поможет быстро убрать следы усталости и отечности, вернет коже упругость и эластичность, разгладит мелкие морщинки и укрепит овал.
4. Управление энергией внутри тела под музыку
Научимся возвращать внимание в себя и ощущать себя в пространстве. Почувствуем, как направлять энергию земли в свое тело.
Подберем музыку, которая будет помогать входить в трансовое состояние, чтобы вы могли легче находить новые идеи и вышли на новый уровень мышления.
Наладим контакт с телом, чтобы слышать ответ тела "моё - не моё". Разберем тонкости энергетических приседаний, которые помогут наполнить ваши мечты и цели энергией.
Бонусные уроки Марафона:
* Висцеральная теория сна и регенерация тела. Какие бывают сложности с засыпанием, и что с этим делать.
* Истинная жажда и соединительная ткань. Почему вода становится сладкой и от чего меняется аппетит.
* Про питание, БАДы, витамины и коллаген.
* Как слышать свое тело и что делать, когда ум ставит задачи, с которыми тело не согласно.
* Как с помощью музыки можно воздействовать на тело и эмоциональное состояние: усиливать действие самомассажа, снимать стресс, повышать концентрацию и работоспособность, убирать ощущение "вскипевшего мозга" и успокаивать нервную систему.
Программа марафона:
15 августа - 20 августа
* дыхание
* первый комплекс упражнений курса SYSTEMA
* лекция «Висцеральная теория сна»
* лекция о влиянии музыки на физиологию тела и рекомендации по подбору музыки под разные задачи.
21 августа - 25 августа
* второй комплекс упражнений курса SYSTEMA
* принципы подборки упражнений для самостоятельного выполнения
* метаболический массаж тела
* лекция «Метаболизм. Почему на Системе меняется аппетит и вода становится сладкой»
26 августа - 30 августа
* третий комплекс упражнений курса SYSTEMA
* собираем финальный вариант комплекса упражнений на каждый день
* метаболический массаж лица
* лекция «Отток желчи и здоровье печени. Ночной аппетит - откуда берется.»
31 августа - 6 сентября
* замедление, ускорение, самоисцеление
* направление энергии в цели
* работа со страхами
* синхронизация с пространством
* благодарность - какими упражнениями можно активизировать эти процессы в теле и в уме
* постановка цели, предназначение - в чем разница, и можно ли использовать в постановке цели других людей
* лекция «Доверие пространству. Как работать с энергией экологично.»
Об авторе:
* Профессиональный медик
* Более 25 лет в массаже
* Более 14 лет практикую антистрессовые техники
* 5 лет стаж в неврологическом отделении, реабилитации после инсульта, работа с осложненным остеохондрозом
* Разработала авторскую методику «Системный массаж»
* Открыла 2 «Студии Системного массажа» в Москве и запустила свою линию косметики, большой опыт предпринимательства
* Обучила более 3500 учеников по всему миру
* Знаю, как быстро восстановить здоровье и силы
* Регулярно провожу онлайн марафоны: 6 марафонов «Живое тело» и 8 марафонов «Живое лицо», 2 марафона по метаболическому курсу "SYSTEMA", 3 марафона по дыханию и большое количество вебинаров и прямых эфиров.
Главный ключ к молодости - научиться с кайфом заниматься своим телом и дарить себе внимание.
А ключ к управлению жизнью - в спокойствии ума и умении работать с энергией тела.
—————————————————————————
📥 СКАЧАТЬ КУРС:
Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.
🔐 Хотите получить доступ?
Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.
💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал