![[Суханова Елена] Система РИС-стройность (2023)_0.png](https://sliv-cloud.top/img_sport/[Суханова Елена] Система РИС-стройность (2023)_0.png)
[Суханова Елена] Система РИС-стройность (2023)
Система РИС-стройность [Суханова Елена]
Система РИС-стройность — это индивидуальная и системная работа над задачей по сбросу веса.
* Р — реально и разумно
* И — индивидуально
* С — системно
В работе я опираюсь на три своих навыка:
* Умение выстраивать реальный работающий рацион для реальных работающих людей, с учетом их образа жизни, привычек и вкусовых пристрастий (я не пишу диеты и меню, но подсказываю Вам как сделать ежедневный выбор продуктов, когда и сколько есть, а вы используете эти знания каждый день)
* Психологическая поддержка Ваших изменений, мотивация и облегчение движения к своей цели. Работаю как психолог-консультант, раскрывая Ваши ресурсы, поддерживая мотивацию и вообще лично Вас в этом иногда не простом пути.
* Нутрициологическая поддержка с помощью витаминов и минералов, ведь иногда именно дефициты не дают нам сдвинуться с места. Также я помогу увидеть проблемы, которые не дают двигаться к своей мечте с нужной скоростью: гипотериоз, инсулинорезистентность, анемия и т.д. Мы сдадим анализы, выявим специфические симптомы дефицитов и скрытое обычно становится явным.
Берем тариф "Коллекция видео для системы РИС".
В системе РИС информация — это подпитка Ваших изменений к лучшему.
Без этой подпитки изменения будут кратковременны, потому что мы не будем понимать всей глубины задачи и важности простых ежедневных превенций.
Этот блок лекций — весомая часть образования в системе РИС-стройность. Видео были записаны для того, чтобы не тратить время на консультациях (а значит и Ваши деньги) на то, чтобы повторять каждой участнице важные для понимания биохимические законы, интересные лайфхаки, общие подходы к построению рациона, который приводит к управлению своим весом и пищевым поведением.
Вас ждут более 45 уроков:
* о двигательной активности и метаболизме
* о лайфхаках и приемах как кушать меньше и не оставаться голодным
* о правильных принципах питания для снижения и удержания веса
* об отказе от сахара
* о жирах, белках и углеводах
* о фруктозе, о муке и многом другом
* о витаминно-минеральных дефицитах
* о психологии снижения веса
* об инсулинорезистентности
* о гликемическом индексе, инсулиновом индексе и гликемической нагрузке
* о том, как снизить ГИ продуктов
* о философии правильного питания
* о нормах воды
* о расчете идеального веса
* и даже о том, когда кушать сладкое!
* о вашей роли для вашего тела
* о мне и его роли в снижении веса
* об антинутриентах и суперфудах
—————————————————————————
📥 СКАЧАТЬ КУРС:
Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.
🔐 Хотите получить доступ?
Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.
💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал