🏃‍♂️ Здоровье и Спорт [Суханова Елена] Гайд "Anti-Age" (2024)

[Odyvanchik]

[Суханова Елена] Гайд "Anti-Age" (2024)

Гайд "Anti-Age" [Суханова Елена]

* Это будет дорожная карта в anti-age стратегии, собранная из конспектов, которые я проходила во время всех учебных курсов и семинаров.

* В руководстве содержатся как и общеизвестные истины, так и сложная информация/

* Тут нет пошаговой anti-age стратегии, потому что её просто нет, она у каждого из нас индивидуальна, но Вы получите географию всех доступных и реальных инструментов, чтобы выбрать из них лучшие и необходимые для Вас.

Содержание гайда (30 страниц):

* Типы старения.

* Теории старения.

* Признаки старения.

* Разбор заболеваний, связанных со старением.

* Роль питания в ускорении процессов старения.

* Теория высококалорийного питания.

* Теория оксидантного стресса и хронического воспаления.

* Продукты, сокращающие продолжительность жизни.

* Продукты, усиливающие тканевое воспаление (провоспалительные продукты).

* Чекап с оптимумами.

* Анти-эйдж стратегия.

* Питание и митохондрии.

* Принципы анти-эйдж питания.

* Биоактивные компоненты пищи.

* Витамины биоактивные вещества в анти-эйдж питании.

* Геропротекторы.

* Антиоксиданты.

* Регуляторы метаболизма.

* Регуляторы сигнальных путей.

* Сенолитики.

* CR-миметики.

* Активаторы АМРК (АМФ киназы).

* Активаторы фактора Nrf2.

* Вещества, улучшающие состояние сосудов.

* Снижение уровня воспаления.

* Увеличение сатурации.

* Факторы скорости обменных процессов.

* Снижение общей калорийности: FMD диета.



—————————————————————————

📥 СКАЧАТЬ КУРС:

Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.

🔐 Хотите получить доступ?

Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.

💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал