🏃‍♂️ Здоровье и Спорт [Stepik] Татьяна Голозубова ― Тренируем мозг (нейро зарядки) . Нейрофитнес (2025)

[Odyvanchik]

[Stepik] Татьяна Голозубова ― Тренируем мозг (нейро зарядки) . Нейрофитнес (2025)

О курсе

* Нейрофитнес - это гимнастика для улучшения работы мозга, нервной системы. А она влияет на все другие системы организма.

* Нервная система используя органы чувств: зрение, слух, обоняние, осязание, получает информацию из внешней и внутренней среды, далее идёт её обработка, мозг решает что с этим делать, посылает команды телу и оно выполняет принятое решение. Мозг получает 11-20 млн. сигналов ежесекундно. Важно чтобы эта входящая информация в мозг была в достаточном количестве и качестве, а также важно качество обработки этой информации головным мозгом. С этим мы работаем здесь.

Что именно будем тренировать

* разные отделы мозга

* глаза

* вестибулярный аппарат

* мозжечок

* дыхание

* слух

* стопы

* мобильность суставов

* осязание

* глайды нервов (улучшение их скольжения)

Для кого этот курс

* Этот курс для кто хочет и кому нужно улучшить работу мозга, нервной системы, повысить стрессоустойчивость.

* Он особо актуален в современном быстром темпе жизни, в мире многозадочности и постоянного стресса.

* Это профилактика старения, продления молодости мозга, а значит и других систем организма.

* Признаки плохой работы мозга в видео.

* Упражнения можно использовать в качестве небольших пауз. Большинство упражнений можно делать на рабочем месте, в офисе, при сидячей работе и сидячем образе жизни. Эти уроки можно использовать как разминку перед основной фитнес тренировкой (силовой, функциональной, кардио, танцы...)

Что вы получаете

* Это профилактика усталости, выгорания, есть один урок на расслабление.

* Повышение продуктивности, бодрости, уровня энергии, стрессоустойчивости

* Улучшение настроения, эмоционального состояния, когнитивных функций (память, внимание, мышление, креативное в том числе)

* Повышение мотивации

* Хорошую мобильность суставов.

* Уменьшение боли в теле и головной.

* Сон станет лучше.

* Улучшение осанки, координации.

—————————————————————————

📥 СКАЧАТЬ КУРС:

Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.

🔐 Хотите получить доступ?

Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.

💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал