🏃‍♂️ Здоровье и Спорт [Соня Солдатова] Гайд «Растяжка и шпагат без травм» (2021)

[Odyvanchik]

[Соня Солдатова] Гайд «Растяжка и шпагат без травм» (2021)

Что такое Гайд ?

* Это самая полезная инофрмация, которую тебе необходимо знать, если ты активно тренируешься или только планируешь начать, чтобы повысить эффективность и осознанность тренировок.

* 21 страница расскажет тебе:

* Зачем нужна растяжка?

* Анатомия растяжки

* Почему нельзя тянуть лишь шпагат

* Роль разогрева в растяжке

* Как ускорить результат без боли

* Увеличиваем ягодицы растяжкой

* Травма задней поверхности бедра

* Силовые и растяжка

* Почему откатывает назад?

* 2 видео-теста как оценить свою гибкость и найти слабые стороны?



—————————————————————————

📥 СКАЧАТЬ КУРС:

Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.

🔐 Хотите получить доступ?

Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.

💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал