🏃‍♂️ Здоровье и Спорт [Сергей Лоджанский] Как округлить ягодицы (2020)

[Odyvanchik]

Автор:
Сергей Лоджанский

Как округлить ягодицы (2020)

❌ Можно долго стараться копировать упражнения у фитоняшек, большинство из которых уже разобраны на нашей странице, думая, что вот сейчас ягодицы станут орехом, персиком или другим аппетитным фруктом

⠀

✅ А можно зайти по ссылке в шапке профиля и получить проверенные упражнения для ягодичных мышц

⠀

В данном блоке

3 упражнения на ягодичные мышцы

Подробный рассказ техники выполнения

Разбор возможных недочетов и ошибок

Варианты усложнения с целью лучшей проработки

Возможность получить разовую консультацию по правильности выполнения(онлайн)

⠀

В чем их преимущества?

1️⃣ Они именно для ягодиц. В конце каждого видео, есть сводная таблица подтверждающая это

2️⃣ Ими не накачаются бедра.( см пункт 1)

3️⃣ Не нагрузки на позвоночник.* Когда мышцы работают им не нужны стимулы на включение в виде «прожимчиков», штанги сверху

4️⃣ Можно использовать в зале и дома. Не надо ждать, когда освободится тренажер или покупать штангу домой

5️⃣ Возможно уменьшение болей в спине и колене*. Так как улучшается подвижность тазобедренных суставов - это влечёт позитивные перестройки в вышележащих и нижележащих регионах



—————————————————————————

📥 СКАЧАТЬ КУРС:

Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.

🔐 Хотите получить доступ?

Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.

💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал