🏃‍♂️ Здоровье и Спорт [Руслан Биденко] Neuro Yoga (2025)

[Odyvanchik]

[Руслан Биденко] Neuro Yoga (2025)



Слив курса Neuro Yoga [Руслан Биденко]

* Автор ведет марафон на украинском языке. Для удобства изучения все видео сопровождаются субтитрами на русском языке, а текстовые материалы и пояснения представлены с переводом на русский язык*

Этот интенсив для тех, кто:

* Устал от боли и процедур, которые не дают результата

* У кого хронический стресс, чувствует, что шея из-за этого спазмируется. Трапеция каменная даже после массажа. У кого проблемы с ЖКТ на фоне стресса

* Ищет способ избавиться от боли в пояснице, прострелов в ногу, перекоса таза

* Кому нужен плоский живот, сильные мышцы пресса, которые будут поддерживать поясницу. Кому необходимо восстановиться после беременности и убрать отеки.

* Кому необходимо сбрасывать напряжение после работы, успокоиться, забыть о выходках невыносимых людей - заливаться винишком не вариант

Программа:
Практика 1

Антитоксик – комплекс дыхательных упражнений.

Сначала успокаивает после стресса, когда освоите эту технику, то сможете не реагировать на выходки самых невыносимых людей.

Ваша энергия останется вам – бонусом, эти упражнения расслабляют даже застарелые спазмы шеи.

Практика 2

Наслаждение от невесомости.

Лучший пример того, чем отличается НЕЙРО ЙОГА от других упражнений.

Это урок об эффективном использовании своих мышц, когда движение выполняется с наименьшим приложением усилий.

Практика 3

Расслабляем поясницу через активацию мышц живота, это база от поясничного гиперлордоза и выпирающего живота.

Именно этим комплексом спасаю людей, когда острая парализующая боль в пояснице и нельзя делать массаж и мануальную терапию).

Практика 4

Мобильность лопаток – вспомни, что "трапеция" может быть не только каменной.

Лопатки расправятся как крылья, ощущение легкости и комфорта, даже если целый день сидел сгорбленный.

Практика 5

Активируем мышцы шеи, из-за слабости которых формируется "холка-вдовий горбик".

Вытянем голову из плеч, сделаем шею элегантной – это прекрасная профилактика второго подбородка и "колец Венеры".

Практика 6

Мобильность тазобедренных суставов. Снимем нагрузку с поясницы во время ходьбы.

Походка станет более легкой, улучшится кровообращение в малом тазу, также эти упражнения помогают от отеков ног.

Практика 7

Артикуляция позвоночника – последовательное движение, про которое мои студенты говорят "я стал почти совой".

Повороты корпуса станут плавными и более амплитудными, также этот комплекс обезболивает при спазмах шеи и поясницы.

Практика 8

Идеальная практика от сутулости. Вернем мобильность грудного отдела и возможность держать спину прямо без усилий.

Автор - Биденко Руслан

Мануальный терапевт;

Работаю тренером с 2011 года;

В прошлом профессиональный спортсмен, двукратный чемпион мира - что такое боль понимаю с полуслова, еще в 11 лет я сорвал спину, в 19 так травмировался, что полгода еле ходил. К нормальной жизни я вернулся благодаря йоге;

Ежегодно показываю десяткам людей, что их случай не безнадежный, НЕЙРО ЙОГА помогает даже когда нельзя делать массаж и другие манипуляции (в этом случае речь идет о персональных занятиях);

С этим интенсивом вы станете сами себе остеопатом и психологом, только без ХРУСТА, вправлений и проработок рода с обидами на родителей.

Занятия по 30 минут, эффект как от 1,5 час. массажа.



—————————————————————————

📥 СКАЧАТЬ КУРС:

Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.

🔐 Хотите получить доступ?

Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.

💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал