🏃‍♂️ Здоровье и Спорт [Роман Овчаров] [Biomachine] Мышцы 20/80. Тариф Maximal (2025)

[Odyvanchik]

[Роман Овчаров]
[Biomachine] Мышцы 20/80. Тариф Maximal (2025)



Слив курса Мышцы 20/80 [Тариф Maximal] [Biomachine] [Роман Овчаров]

Программа курса:

Модуль #1 Стимул

* Урок 1. Выбор упражнений

* Урок 2. Технический отказ, рабочий вес и диапазон повторений

* Урок 3. Рабочий подход

* Урок 4. Создаём свою программу тренировок

Модуль #2 Биомеханика

* Банк из более 65 упражнений на все группы мышц для дома, зала и улицы

Модуль #3 Прогрессия

* Урок 1. Метод двойной прогрессии

* Урок 2. Разнообразие упражнений

* Урок 3. Новые рабочие подходы

Модуль #4 Восстановление

* Урок 1. Восстановление и питание

* Урок 2. Периодизация

Модуль #5 Приверженность

* Урок 1. Цель и мотивация

* Урок 2. Инструментарий приверженности

Модуль #6 Питание (тариф Maximal)

* Урок 1. Почему мы питаемся солнцем

* Урок 2. Здоровое питание vs питание спортсмена

* Урок 3. Энергия еды

* Урок 4. Формулы и расчёт

* Урок 5. Белок

* Урок 6. Самый недооценённый нутриент

* Урок 7. Углеводы и жир

* Урок 8. Еда до, во время и после тренировки

* Урок 9. 5 добавок

* Урок 10. Защита от рпп

* Урок 11. Создавая спираль

Бонус: На что тратится энергия

Бонус: Добавляем позиции «Фрукты и овощи»

Бонус: Fatsecret. Лайфхаки

Дополнительные материалы:

* Алгоритм результата. Как забрать свои 80%

* Топ рецептов для мышц и сушки

* Как преодолевать плато

* Конструктор сочных ягодиц

* Как тренироваться с травмами

* Спортивное питание и добавки

* Live-тренировка Романа с комментариями

* Как корректировать программу под свои цели

Тариф MAXIMAL:

* Полный набор материалов

* 2 недели сопровождения

* Модуль «Стимул»

* Модуль «Биомеханика»

* Модуль «Восстановление»

* Модуль «Прогрессия»

* Модуль «Приверженность»

* Модуль «Питание»

* Все доп. материалы

* Групповой поток



—————————————————————————

📥 СКАЧАТЬ КУРС:

Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.

🔐 Хотите получить доступ?

Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.

💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал

 

[Deviant-Blood]

Единственный нужный курс по тренировкам в спортзале.
Вполне возможно что ни один тренер так чётко не обьяснит за всё это.

Цена за курс оправдана и стоит к приобретению.Ценнейший курс по силовому тренинингу.

Biomachine только вперёд!

 

[HvHpasta]

Единственный нужный курс по тренировкам в спортзале.
Вполне возможно что ни один тренер так чётко не обьяснит за всё это.

Цена за курс оправдана и стоит к приобретению.Ценнейший курс по силовому тренинингу.

Biomachine только вперёд!

Рады, что материал зашел!