💸Бизнес [РБК] Как справиться со стрессом и выгоранием самостоятельно (2022)

[Odyvanchik]

[РБК] Как справиться со стрессом и выгоранием самостоятельно (2022)

Совет «не волноваться» в стрессовой ситуации дают около 90% людей, но на практике это редко работает.

Хорошо, есть другие методы профилактики стресса и выгорания.

Подойдет тем, кто хочет получать больше удовольствия от жизни и работы.

Поймете, что вызывает стресс и какой уровень стресса вы переживаете сейчас

Узнаете о причинах и признаках эмоционального выгорания,

Сможете поддерживать себя в сложной ситуации

В основе интенсива – российские и зарубежные исследования, инструменты самоподдержки и методы борьбы со стрессом от ведущих бизнес-тренеров и коучей. Вы научитесь управлять своим состоянием, познакомитесь с разными поддерживающими упражнениями, практиками саморегуляции и коучинга. После интенсива у вас останутся инструменты, с помощью которых вы сможете сохранять work life balance и не допустить выгорания в будущем.

Длительность

от 3 до 7 дней на развитие одного soft или hard навыка

Программа:

Откуда берется стресс

Причины и симптомы эмоционального выгорания на работе

Помогаем себе в моменте: практики саморегуляции

Как отдыхать в течение дня, ночью, в выходные

Работаем на опережение: самокоучинг

Пять гибких навыков для трудоголиков

Подводим итоги: как сохранять баланс и сделать хорошее самочувствие нормой

Кому будет полезен этот интенсив?

Предпринимателям, руководителям и всем тем, кто хочет меньше раздражаться и получать больше удовольствия от жизни и работы.

Чему вы научитесь?

Быстро замечать у себя симптомы хронической усталости

Справляться со стрессом

Задавать себе правильные вопросы и бороться с профессиональным выгоранием

Расслабляться и отдыхать так, чтобы качественно восстанавливать силы

Наши эксперты:

Владимир Герасичев и Арсен Рябуха, бизнес-тренеры Business Relations, Дмитрий Бибетко, тренер, руководитель тренингов направления soft skills Академии бизнеса EY, Александр Росс-Джонсон, тренер, основатель «Школы внимательности», Александра Безроднова, социальный психолог, сертифицированный боди-фасилитатор, и другие.

—————————————————————————

🔗 Продажник:

📥 СКАЧАТЬ КУРС:

Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.

🔐 Хотите получить доступ?

Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.

💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал