🏃‍♂️ Здоровье и Спорт [Павел Тулюпа] Программы тренировок Full body (все тело) (2023)

[Odyvanchik]

[Павел Тулюпа] Программы тренировок Full body (все тело) (2023)

О КУРСЕ:

* Программа рассчитана на 2–3 дня в неделю тренировок в зале (например, пн – пт либо вт – чт – сб, либо как удобней). Упражнения в программе подобраны таким образом, что будет легко освоить даже человеку, который в первый раз идёт в зал. Технически сложных движений, например, приседа нет. Использованы преимущественно тренажеры и их аналоги, где сложно отклониться от техники. В тоже время в программу включены самые эффективные упражнения на сегодняшний день.

* Время тренировки: около 1,5 часа (с использованием техники объединения упражнений около 50-70 минут).

* Длительность программы: 3+ месяца. Можно и дольше. Если прогрессия есть – «не чини то, что еще не сломалось».

* Структура самой программы – фул бади (все тело). Нет, фул бади подходит не только новичкам. Она идеально подходит тем, кто может заниматься только два – три раза в неделю, чтобы равномерно распределить тренировочный объем.

* Акцент программы: равномерное развитие всех мышц с акцентом на верх тела (грудь-спина-руки-плечи).

ТЕБЕ ПОДОЙДУТ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК

Если ты хочешь полюбить свое отражение

Классное тело — это не только внешний вид, но и уверенность, энергия и здоровье. Это когда ты чувствуешь себя сильным и активным, а тренировки становятся

—————————————————————————

📥 СКАЧАТЬ КУРС:

Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.

🔐 Хотите получить доступ?

Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.

💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал