🏃‍♂️ Здоровье и Спорт [Павел Баранов] Эффективное жиросжигание от А до Я: полный гид по избавлению от жира (2021)

[Odyvanchik]

[Павел Баранов] Эффективное жиросжигание от А до Я: полный гид по избавлению от жира (2021)





ТЫ ПОЛУЧИШЬ:

Необходимые инструменты, которые позволят тебе в любой момент избавляться от ненужного жира

Понимание того, как преодолевать плато в похудении и поддерживать достигнутую форму

Набор неочевидных лайфхаков и хитростей, которые помогут тебе сделать жиросжигание простым и эффективным

СОДЕРЖАНИЕ ВЕБИНАРА

День 1. Теория:

* Виды и строение жировой ткани, жировой обмен;

* Липолиз, регуляция «жиросжигания» в организме;

* Эндокринная система и избавление от жира;

* Кардиотренировки и жиросжигание: когда, как, зачем;

* Силовые тренировки и жиросжигание, силовые VS кардио;

* Составление персонализированной диеты для снижения % жира;

* БАДы и медикаменты, которые не помогут сжечь жир;

* БАДы и медикаменты, которые эффективны;

* Методы форсирования жиросжигания;

* Методы работы с «никак не худеющими» клиентами/пациентами.

День 2. Практика:

* Почему жир не уходит. Что ты делаешь неправильно?;

* Как преодолевать плато и убирать «упрямый жир»;

* Как закреплять достигнутый результат навсегда;

* Как правильно считать калории и БЖУ. Важен ли состав?

* Как уйти от подсчётов и взвешиваний, продолжая худеть;

* Как сжечь жир, сохранив регулярный менструальный цикл;

* Проблемы со здоровьем и избавление от жира;

* Как есть вообще всё что угодно и сжигать жир;

* Психологические аспекты похудения;

* Сборник самых крутых лайфхаков для эффективного избавления от жира.

О СПЕЦИАЛИСТЕ:

* Павел Баранов

* Специалист в области диетологии, эндокринологии, психологии пищевого поведения

* Член Российской Ассоциации Эндокринологов

* Член American Association of Clinical Endocrinologists

* Член The European Society of Contraception and Reproductive Health

* Автор множества популярных статей в области спортивной медицины, диетологии и психологии

Двухдневный вебинар «Эффективное жиросжигание от А до Я» состоится 20 и 21 марта в 10:00 (мск). Всем участвующим будет предоставлена видеозапись и презентация вебинара.



—————————————————————————

📥 СКАЧАТЬ КУРС:

Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.

🔐 Хотите получить доступ?

Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.

💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал