[Кулинария / Рецепты] [olganebloger] Ольга Ерёменко - Тортильи (2023)

[Odyvanchik]

[olganebloger] Ольга Ерёменко - Тортильи (2023)

Почему тортильи?
Тортильи
- это тонкие лепешки, в которые можно завернуть овощи, рыбу, зелень, мясо и вообще все, что угодно..

Обычно их готовят из белой пшеничной муки или в крайнем случае кукурузной, что означает высокий гликемический индекс.

Здесь же я предлагаю максимально полезный низкоуглеводный вариант, богатый пищевыми волокнами (клетчаткой) и белком.

Это вариант полезного стрит фуда!

Ребенок с удовольствием съест такое блюдо, что бы вы не положили во внутрь

* Не содержит глютен

* Без молочных продуктов и без яиц

* Без простых крахмалов

* Состав, богатый полезной клетчаткой

* Достаточно плиты и сковороды, скалки и пергамента (или силиконового коврика)

* Множество вариаций начинок и соусов (PDF файл)

* В основе кокосовая мука и псиллиум

ПОДХОДИТ ДЛЯ ПАЛЕО, АИП И КЕТО ЛЕЧЕБНЫХ ПРОТОКОЛОВ ПИТАНИЯ



—————————————————————————

📥 СКАЧАТЬ МАТЕРИАЛ:

Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.

🔐 Хотите получить доступ?

Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.

💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал