🧠MIND [Ольга Угрюмова] Умное вегетарианство (2023)

[Odyvanchik]

[Ольга Угрюмова] Умное вегетарианство (2023)



Сбалансировать рацион, где нет животных жиров и белка не так-то просто
.

Есть важные нюансы, которые нужно учитывать, чтобы рацион был полноценным.

Я покажу на классе пять блюд, которые вы сможете легко приготовить и добавить в свой рацион.

Класс будет полезен и тем, кто хочет разнообразить традиционный рацион растительными сбалансированными блюдами.

Что будет на классе:

* Немного теории о вегетарианстве, на что обращать внимание при составлении рациона, как выбирать продукты и за какими ощущениями в теле наблюдать.

* Практика и еще раз практика. Готовим пять важных рецептов для рациона вегетарианца.

* Все рецепты содержат максимально возможное количество белка, железа и других микроэлементов. Эти блюда будут не только питательными, но лечебными.

Кому точно нужен этот класс:

* Тем, кто хочет уметь готовить блюда с высоким содержанием растительного белка и железа.

* Тем, кто практикует вегетарианское питание

* Тем, кому интересны новые сочетания и вкусы

* Тем, кто хочет разнообразить свой рацион

* Нутрициологам и специалистам по питанию

* Поварам и специалистам пищевой индустрии

Что мы приготовим:

* Вегетарианский карри. Сытное блюдо из сезонных овощей с ароматной подливой.

* Фалафель из чечевицы с овощным муссом. Хрустящий фалафель, который легко готовить с воздушным муссом из овощей.

* Корнеплоды с хумусом. Готовьте любимые корнеплоды только так, чтобы получить максимальную пользу и вкус.

* Сытный вегетарианский суп. Сытный вегетарианский суп с веганским пармезаном. Теплый и согревающий с высоким содержанием белка и железа.

* Протеиновый вегетарианский паштет. Протеиновый вегетарианский паштет с лепешкой из цельнозерновой муки без глютена. Паштет из доступных вегетарианских ингредиентов с ароматной лепешкой, который легко и быстро приготовить.

Что такое кулинарный класс от нутрициолога?

Это доступные и полезные видео-рецепты из простых и сезонных продуктов! Рецепты, которым я вас буду учить подойдут для всей семьи, их можно готовить на лечебных протоколах, на диетическом меню, для восстановления организма и просто для ежедневного питания.

Как проходит кулинарный класс?

Это телеграм-канал, где я размещаю видео-контент, текстовый контент и чат для общения.

После завершения класса у вас остается доступ ко всем материалам, которые вы можете

—————————————————————————

🔗 Продажник:

📥 СКАЧАТЬ КУРС:

Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.

🔐 Хотите получить доступ?

Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.

💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал