🏃‍♂️ Здоровье и Спорт [Ольга Суворова] Фитнес с гирей. Ступень 1 (2024)

[Odyvanchik]

[Ольга Суворова] Фитнес с гирей. Ступень 1 (2024)

Обучение представлено в виде мини-курса для самостоятельного прохождения в домашних условиях и состоит из 2 частей.


В первой части обучения вы:

* освоите базовые принципы инерционного движения

* научитесь эксцентрическому мышечному контролю

* разовьете необходимую двигательную чувствительность

* разучите правильную технику базовых упражнений с гирей

* освоите упражнения для улучшения мобильности и стабильности суставов

Что вас ждет на курсе?

16 уроков

В каждый урок входит:

видео с подробными объяснениями

текстовые пояснения

дополнительные фотоматериалы для лучшего понимания движения

Бонусы:

3 тренировочных комплекса



—————————————————————————

📥 СКАЧАТЬ КУРС:

Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.

🔐 Хотите получить доступ?

Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.

💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал