![[Ольга Павлова] Курс правильного питания при инсул_0.png](https://sliv-cloud.top/img_sport/[Ольга Павлова] Курс правильного питания при инсул_0.png)
[Ольга Павлова] Курс правильного питания при инсулинорезистентности и ожирении (2022)
ЧЕЛОВЕК, ПИТАЮЩИЙСЯ ПРАВИЛЬНО, МОЖЕТ ИЗБЕЖАТЬ ЭНДОКРИННЫХ ПАТОЛОГИЙ ДАЖЕ ПРИ ГЕНЕТИЧЕСКОЙ ПРЕДРАСПОЛОЖЕННОСТИ К ПОЛНОТЕ
Программа:
Неделя 1
Физиологические основы
* Урок 1 Ожирение, механизмы развития
* Урок 2 Инсулин, особенности секреции
* Урок 3 Инсулинорезистентность
Неделя 2
Макронутриенты
* Урок 4 Углеводы
* Урок 5 Белки
* Урок 6 Жиры
* Урок 7 Фрукты. Ягоды. Сухофрукты. Фруктовые соки. Овощи
Неделя 3
Структура питания
* Урок 8 Калорийность продуктов
* Урок 9 Распределение продуктов в течение дня
* Урок 10 Вкусно и полезно. Принципы рационального питания
Неделя 4
Тело и его поведение
* Урок 11 Чувство голода. Аппетит
* Урок 12 Состав тела. Биоимпедансный анализ
* Урок 13 Срывы при соблюдении диеты, как избежать срывов
Неделя 5
Удержание веса
* Урок 14 Вес встал? Фаза плато и как её преодолеть
* Урок 15 Препараты для снижения веса. Витамины. Минералы
* Урок 16 Как удержать вес после снижения?
Неделя 6
Физические нагрузки. Стресс. Бонусные уроки. Вебинар
* Урок 17 Стресс и инсулинорезистентность
* Урок 18 Физические нагрузки и инсулинорезистентность
* Урок 19. Современная нутрициология
* Урок 20. Анализы
Тариф Оптимум
— 3 месяца обучения
— Просмотр уроков
—
Методическое пособие
—
Заключительный вебинар
— Ответы на вопросы в вебинаре
—————————————————————————
📥 СКАЧАТЬ КУРС:
Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.
🔐 Хотите получить доступ?
Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.
💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал