🏃‍♂️ Здоровье и Спорт [Ольга Еремина] Фейсбилдинг. Молодость без уколов (2020)

[Odyvanchik]

[Ольга Еремина] Фейсбилдинг. Молодость без уколов (2020)

Курс из 12 мини-тренировок для лица

Что в комплекте:

1. Экспресс-тренировка "Красивые губы и гладкая носогубка за 19 минут"

2. Экспресс-тренировка "Гладкий лоб за 13 минут"

3. Экспресс-тренировка "Четкий контур лица за 13 минут"

4. Экспресс-тренировка "Упругие веки за 13 минут"

5. Тренировка "Лицо без отёков"

6. Видео "Красивые привычки для лица"

7. Видео-урок "Мимический контроль"

8. Видео-урок "Как и зачем шевелить ушами"

9. Видео-урок "Как расшевелить скулы"

10. Экспресс-тренировка "Осанка за 10 минут"

11. Экспресс-тренировка "8 минут от второго подбородка"

12. Тренировка "Шея: снимаем груз и холку".

Только, пожалуйста, перед тем, как начать заниматься фейсбилдингом, ознакомьтесь с противопоказаниями:

1. Жестким противопоказанием являются актуальные на данный момент травмы шеи и челюсти.

2. Гимнастикой для лица нельзя заниматься при воспалении лицевого нерва.

Все остальные противопоказания являются не такими жёсткими.

1. При высыпании герпеса ждём пока заживёт, чтобы не разнести воспаление с активным кровотоком по всему лицу.

2. При температуре, слабости и недомогании тоже нагружать мышцы не стоит.

3. Если наблюдаетесь у эндокринолога по щитовидной железе, то лучше поставить его в известность, что будете заниматься.

4. При беременности нельзя делать дыхание с гипоксической задержкой и втягивание живота, все остальное можно.

Очень важно все упражнения выполнять перед зеркалом, в медленном темпе и в указанной в каждом видео последовательности.

Желаю вам удовольствия от тренировок и поскорее увидеть свое преображение в зеркале! Рекомендую перед началом тренировок сделать фотографию ДО без фильтров, без мимики, с расслабленным лицом. И через месяц сравнить.

Ольга Еремина
. 34 года

Сертифицированный тренер для лица, окончила Международную школу фейсбилдинга Jenya Baglyk Face School, тренер по скульптурному массажу, специалист по движению Polestar Pilates, USA



—————————————————————————

📥 СКАЧАТЬ КУРС:

Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.

🔐 Хотите получить доступ?

Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.

💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал