🏃‍♂️ Здоровье и Спорт [Олег Агапэ] Интенсив «Функциональный живот» (2022)

[Odyvanchik]

[Олег Агапэ] Интенсив «Функциональный живот» (2022)

Для кого этот интенсив?

Люди с сидячей или стоячей работой

На интенсиве мы, в том числе, работаем с поясничным отделом, которые сильно страдает

от длительного сидения или стояния. После интенсива вы научитесь компенсировать

последствия такой работы, убирать боли в пояснице, научитесь как разгружать поясничный

отдел во время работы.

Женщины без послеродового восстановоления + Обладатели диастаза

Как показывает практика, у большинства женщин после родов наблюдаются проблемы

с мышцами живота, гиперлордозом и, чаще всего, с диастазом. Никогда не поздно

пройти послеродовое

восстановление и улучшить состояние брюшной стенки, мышцы живота, убрать или

сильно уменьшить диастаз.
(Диастаз может возникать не только после беременности*)

Люди с гиперлордозом

Наша задача проработать не только мышци живота, но и скорректировать опущение органов,

а это часто бывает по причине гиперлордоза. На интенсиве будем исправлять наклон таза и

чрезмерный изиб нижней трети позвоночника. Дополнительным плюсом будет улучшенная

осанка и устранение болей в пояснице.

Жаждущие иметь подтянутый живот

Мы устраним причины обвисшего, выпирающего живота и ваш живот визуально преобразится.

Сделаем все для того, чтобы уркепить мышцы кора и пудтянуть живот.

Вздутие, застой желчи

Частый случай у моих пациентов. Со вздутием, застоем желчи можно работать.

В том числе и самостоятельно. Я научу как это делать.

Программа интенсива:

1. Вводный вебинар

участники брюшной стенки и внутренние органы, понятие тонуса и сокращения

мышцы,

зависимость брюшной стенки от других органов

2. Диагностика (домик, дыхание и тонус брюшной стенки)

3. Активация мышц

4. Освобождение поясницы

5. Висцеральные органы

6. Тазовая диафрагма

7. Дыхание

8 Локомоция

(нейтральная позиция, локальные упражнения: стоя, сидя, лежа, на четвереньках, на одной ноге)



—————————————————————————

📥 СКАЧАТЬ КУРС:

Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.

🔐 Хотите получить доступ?

Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.

💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал