🏃‍♂️ Здоровье и Спорт [Наталья Егорова] Красивые ножки: как избавиться от дряблости мышц, целлюлита и варикоза (2022)

[Odyvanchik]

[Наталья Егорова] [Life Plus]

Красивые ножки: как избавиться от дряблости мышц, целлюлита и варикоза (2022)





Вебинар для женщин, желающих узнать какие методы действительно эффективны для профилактики и коррекции целлюлита, варикоза и дряблости мышц.
Лекция + пошаговые инструкции

Вебинар будет полезен вам, если вы:

* нацелены избежать преждевременного появления варикоза, остеопороза

* находитесь в "зоне наследственного риска" варикозного расширения вен

* имеете жалобы на сосудистые звездочки, неровную поверхность бедер и ягодиц, лишний вес, апельсиновую корку, отечность ног, тяжесть и дискомфорт в ногах, увядание кожи

* подвержены факторам, негативно влияющим на здоровье и красоту ног: малоподвижный образ жизни, частые авиаперелеты, работа с тяжелыми весами, интоксикация, необходимость носить обувь на высоких каблуках, повышенная нагрузка на опорно-двигательный аппарат

* хотите избавиться от целлюлита и дряблости мыщц

* планируете сохранить красоту ног на долгие годы

* неоднократно пытались избавиться от целлюлита, но не получалось

* не можете добиться результатов в фитнесс зале

Содержание вебинара:

НАСТОЯЩИЕ ПРИЧИНЫ ЦЕЛЛЮЛИТА, ВАРИКОЗА, ДРЯБЛОСТИ.

Какие состояния организма и ошибки образа жизни напрямую ведут к формированию проблем, разрушающих здоровье и красоту ног.

КАК НЕ НАДО "БОРОТЬСЯ" С ПРОБЛЕМАМИ НОГ.

Ошибочные меры, приводящие к ухудшению проблем: неправильный выбор эстетических процедур, вредные диеты, травмирующие домашние процедуры, ошибки последовательности действий, противопоказания.

КАК ПРАВИЛЬНО ПОДДЕРЖИВАТЬ КРАСОТУ И ЗДОРОВЬЕ НОГ

- Питание, водный баланс и другие принципы стиля жизни.

- Эффективные домашние процедуры (техники душа, массажа, гимнастика).

- Анализы для проверки базы, необходимой для здорового состояния кожи, мышц, костей. Исключаем дефициты и дисбалансы.

- Нутрицевтика, витамины.

- Выбор косметических процедур: состав и последовательность.

Материалы вебинара:

ВИДЕОЗАПИСЬ 1: ЛЕКЦИЯ ОТ ЭКСПЕРТА НАТАЛЬИ ЕГОРОВОЙ

* Главные враги красивых ног (00:08:00)

* Саркопения, её признаки и стадии (00:08:30)

* Факторы, ускоряющие развитие саркопении (00:12:22)

* Биохимические маркеры, влияющие на мышечную ткань (00:17:50)

* Тест на саркопению (00:20:25)

* Биоимпенданс, денситометрия, биоимпедансный анализ (00:21:08)

* Ошибки, усиливающие саркопению (00:23:38)

* Профилактика саркопении (00:24:41)

* Пусковой механизм целлюлита (00:27:18)

* Факторы, влияющие на усиление целлюлита (00:35:23)

* Нарушение синтеза половых гормонов (00:38:29)

* Застой лимфы (00:41:46)

* Биохимические маркеры целлюлита (00:47:02)

* Профилактика целлюлита (00:55:59)

* Водный баланс (00:56:05)

* Восстановление циркуляции лимфы (00:56:40)

* Первый этап: отток лимфы (01:02:04)

* Второй этап: расщепление жировой ткани (01:08:54)

* Третий этап: обертывания (01:11:22)

* Варикозное расширение вен, его стадии и причины (01:14:10)

* Дисплазия соединительной ткани (01:17:40)

* Биохимические маркеры варикоза, диагностика (01:21:31)

* Ошибки, усиливающие варикоз (01:23:30)

* Профилактика варикоза (01:24:59)

* Случай из практики (01:30:24)

* Системный подход (01:32:00)

* Результаты пациентки через 2 месяца (01:33:23)

ВИДЕОЗАПИСЬ 2: ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ

* Причины ватных, тяжёлых ног (00:00:24)

* Как помочь себе при ватных, тяжёлых ногах (00:02:10)

* При венозной недостаточности «крутит» ноги (00:04:08)

* Ноги — осевые нагрузки (00:05:14)

* Зелёный чай (00:06:36)

* Мочевая кислота (00:06:55)

* Симптомы, на которые следует обратить внимание (00:08:02)

* Обувь не своего размера (00:11:27)

* Денситометрия (00:13:47)

* Как лежать на аппликаторе Кузнецова (00:15:28)

* Биоимпенданс (00:21:25)

* Как выбирать компрессионное белье (00:22:30)

* Гимнастика Микулина (00:28:10)

* Как поднять низкое железо (00:32:06)

* Влияние кандидоза на уровень железа в организме (00:36:04)

* Заключение (00:37:32)

ПАМЯТКИ:

- Комплекс упражнений для профилактики целлюлита

- Физиопроцедуры для коррекции целлюлита

- План обследования организма при заболеваниях ног

Ведущая вебинара - НАТАЛЬЯ ЕГОРОВА

Терапевт, семейный врач, эстетист, нутрициолог, специалист превентивной медицины.

Направления работы:

- комплексное восстановление организма после стресса.

- работа с хронической усталостью и энергообменом.

- нормализация веса, повышение эффективности тренировок.

- предотвращение преждевременного старения.

- подбор нутрицевтики, компенсация дефицитарных состояний.

Стаж работы более 15 лет.



—————————————————————————

📥 СКАЧАТЬ КУРС:

Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.

🔐 Хотите получить доступ?

Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.

💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал