[Развитие] [Марина Травкова] Под диваном — никого 2.0 (2020)

[Odyvanchik]

[Марина Травкова] Под диваном — никого 2.0 (2020)

Марина Травкова

* Член Общества семейных консультантов и психотерапевтов

* Член Сообщества гендерных психологов и сексологов

* Член Коллегии по этике психологов и психотерапевтов

* Автор статей, вебинаров и обучающих курсов

* Автор книги и комплекта метафорических карт «Проститься, чтобы жить: Метафора переживания горя и утраты»

1) Что тревожит маму. Будем учиться гасить самые токсичные проявления токсичных чувств.

* Как способность тревожиться связана с семьей.

* Как выдерживать тревогу.

* Как работает тревога внутри нас — почему она ведет к бессилию и не помогает.

* Как тревога превращается в гнев, почему мы кричим и злимся на тех, кого хотим защитить.

* Как не стать тем, кто проявляет вербальное, эмоциональное и физическое насилие по отношению к близким.

* Как после тревоги и гнева приходят стыд за срыв и чувство вины, и как они снова «заводят» тревогу.

* Циклы, из которых так сложно выбраться.

* Почему не помогает решение просто «перестать и быть хорошим человеком, лучшей мамой»

* Выгорание и усталость как результат работы «внутренних врагов» — как с этим бороться.

2) "Сладкая парочка": тревога и гнев

* Поговорим о двух этажах эмоций, о том, почему между близкими и любящими людьми случаются конфликты, как тревога становится контролем и откуда «растут ноги» у родительского гнева.

* «Два этажа эмоций»: как любовь и нежность превращаются в раздражение и агрессию.

* Мамина способность «контейнировать» и ее пределы.

* Игры для детей и взрослых для бережного выражения чувств, в том числе негативных.

* «Синдроме хелпера» — что это и как он ведет к выгоранию.

3) "Нет силы в вине"

* Можно пережить моменты, когда нам стыдно за себя, но очень сложно пережить стыд за своего ребенка. А каково это — быть ребенком и знать, что твои родители тебя стыдятся? А знакомо ли вам чувство вины за то, что вы не такая или не такой, как надо? Не самая прекрасная мать, не лучший отец, не самая замечательная жена? Поговорим о вине и стыде, о том, какими хитрыми тропами они приходят в нашу жизнь и что делают с ней.

* Кто на самом деле виноват и что делать?

* Когда чувство вины — помощник, а когда — нет.

* Почему плохо контролировать своих близких через стыд и вину.

* Как реагировать, когда действительно стыдно за своего ребенка.

* Как перестать чувствовать себя виноватым за все и всех.

* Как понять, когда ваши чувства вины и стыда — это ваши или чьи-то еще?



—————————————————————————

📥 СКАЧАТЬ МАТЕРИАЛ:

Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.

🔐 Хотите получить доступ?

Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.

💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал