🧠MIND [Мария Меженская] Устойчивая самооценка. Уверенность в себе (2021)

[Odyvanchik]

[Мария Меженская] Устойчивая самооценка. Уверенность в себе (2021)





Психотерапевтический курс из 4х вебинаров.

Оптимальное сочетание важных знаний по теме и упражнений для глубокой психотерапевтической работы.

Урок 1.

Мифы о самооценке. Почему попытки «полюбить себя» и «поверить в себя» не работают.

Понятие самооценки и самоценности.

Формирование здоровой самооценки.

Пазлы, из которых складывается уверенность в себе и здоровая самооценка.

Культуральный и исторический срез в контексте рассматриваемых вопросов.

Упражнение 1.

Психотерапевтическое упражнение на проработку сложности, лежащей в основе низкой самооценки и высоких требований к себе.

Урок 2

Чувство стыда и самооценка.

Анатомия стыда и психологическая работа со стыдом.

Упражнение 2.

Психотерапевтическое упражнение для работы со стыдом.

Урок 3.

Перфекционизм.

Амбиции.

Роль агрессии в формировании самооценки.

Ожидания от себя, требования к себе и реальность. Влияние ожиданий на нашу самооценку. Эмоциональные качели.

Упражнение 3.

Психотерапевтическое упражнение для определения уровня собственных амбиций и реального размера.

Урок 4.

«Киты» здоровой самооценки. Четко и по пунктам.

Самооценка и границы.

Упражнение 4.

Психотерапевтическое упражнение для формирования здоровой самооценки.



—————————————————————————

🔗 Продажник:

📥 СКАЧАТЬ КУРС:

Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.

🔐 Хотите получить доступ?

Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.

💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал