🏃‍♂️ Здоровье и Спорт [Людмила Селедцова] [МИФ. Курсы] Мифы о еде (2023)

[Odyvanchik]

[Людмила Селедцова] [МИФ. Курсы] Мифы о еде (2023)



«От молочки прыщи и несварение, но йогурт полезный», «Сахар — яд, но без глюкозы энергии не видать», «Пейте 2 литра воды, но не обязательно столько». Аааа! Когда дело касается еды, на нас обрушиваются десятки рекомендации— порой противоположных.

Горшочек, не вари. Или вари кашу?..

Пора в этом разобраться. Что есть, чтобы стать здоровее и бодрее.

Как есть — дробно, дважды в день или пирожное после полуночи (есть же такая диета, правда?).

Что есть категорически нельзя, что за anti-age питание и какие супер-пупер-диеты опасны?

Мы умеем синтезировать ДНК и клонировать животных, но по-прежнему знаем невероятно мало о том, что поддерживает в нас жизнь.

Этот курс — развенчание мифов и деспотических правил мира еды.

Этот курс для вас, если вы хотите:

* Пробраться сквозь чащу противоречивых догм, коммерческих интересов и мифов о диетах

* Наладить отношения с едой, чтобы позаботиться о себе

* Больше узнать о своем организме и о влиянии еды на самочувствие, настроение и здоровье в целом

* Найти для себя рацион, который даст и энергию, и красоту, и здоровье

* Оставаться в желаемом весе без голодовок и срывов

* Решить, наконец, что положить в свою тарелку

Что вы получите на курсе:

* Знания, которые заменят тома по диетологии — а еще сэкономят время и сохранят ваше здоровье

* Лайфхаки и научные рекомендации, которые помогут сохранить красоту, молодость и здоровье кожи

* Советы, как настроиться на перемены и не потерять мотивацию

* Ответ на вопрос: «Что мне есть, чтобы похудеть или, наоборот, набрать вес?»

* Алгоритм создания идеального рациона

Программа курса:
Вебинар 1. Мифы диетологии и нутрициологии

* 9 мифов диетологии и нутрициологии

* Существует ли план здорового питания, который подходит всем

* Витамины, БАДы и пищевые добавки — да или нет

* Для кого мифы о питании — совсем не мифы, а реальность?

Вебинар 2. Пищевая стратегия и режим питания

* Как выстроить режим питания

* Что стоит включать в каждый прием пищи и в каком количестве

* Продукты, которые лучше не употреблять совсем

* Живительная сила воды: сколько пить и как соблюдать питьевой режим

* Пищевая стратегия: какая подойдет именно вам?

Вебинар 3. Питание для молодости и работоспособности

* Как питание помогает сохранить молодость и здоровье

* Питание и работоспособность

* Питание против глобальных возрастных изменений

* Лайфхаки для активного долголетия

* Интервальное голодание: для чего нужно и как применять



—————————————————————————

📥 СКАЧАТЬ КУРС:

Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.

🔐 Хотите получить доступ?

Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.

💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал