🏃‍♂️ Здоровье и Спорт [Лариса Идрисова] Недержание мочи при слабости мышц тазового дна (2026)

[Odyvanchik]

[Лариса Идрисова]
Недержание мочи при слабости мышц тазового дна (2026)

Слив курса Недержание мочи при слабости мышц тазового дна [Лариса Идрисова]

Курс предназначен: Женщинам при периодическом недержании мочи при чихании, кашле, смехе.

Мужчинам после операции на простате при наличии симптомов. Курс состоит из тестов и упражнений.

Пройдя 3 теста вы сможете оценить свою степень слабости мышц тазового дна и в дальнейшем эти тесты помогут Вам понять эффективность упражнений.

Примерное время прохождения тестов 15 мин. Затем можно приступать к упражнениям их всего 10, просмотр видео займёт 15 мин.

Примерное время выполнения всех упражнений 45 мин.

Чему вы научитесь:

* С дыханием включать тазовую диафрагму.

* Постепенно включать глубокие мышцы (кора).

* Синхронизировать работу диафрагм, глубоких и глобальных мышц.

* При условии регулярного выполнения упражнений:

* -Вы сможете контролировать мочеиспускание.

* -так же при начальных стадиях выпадения органов малого таза. нормализуете тонус тазовой диафрагмы

* -сможете предупредить рецидив выпадения органов малого таза после оперативного вмешательства

О курсе:

Цель курса научиться синхронизировать работу мышц грудной и тазовой диафрагм для контроля над мочеиспусканием и дефекацией.

Курс уникален тем, что составлен врачами-реабилитологами на основе научно-клинических данных и уже успешно применяется в практике с хорошим результатом.

Вы сможете более спокойно планировать свой досуг, не думая о наличии туалета рядом, не ограничивать себя в употреблении жидкости перед дорогой, будете более свободны в выборе одежды.

Для выполнения упражнений не требуется специальная подготовка и инвентарь.

Необходима регулярность выполнения упражнений не менее 3-х раз в неделю по одному часу, примерно 4 месяца. Первые результаты станут заметны через 2 недели.



—————————————————————————

📥 СКАЧАТЬ КУРС:

Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.

🔐 Хотите получить доступ?

Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.

💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал