![[Лариса Чумак] [endo_doc_] Канал о дофамине и СДВГ_0.png](https://sliv-cloud.top/img_sport/[Лариса Чумак] [endo_doc_] Канал о дофамине и СДВГ_0.png)
[Лариса Чумак] [endo_doc_] Канал о дофамине и СДВГ. Ноябрь (2025)
Слив курса Канал о дофамине и СДВГ (ноябрь 2025) [endo_doc_] [Лариса Чумак]
3 месяца вела закрытые каналы (вернее группы) по мозгу, депресиии, пептидам и мне очень понравилось И мне и моим сокурсникам ⠀ На лето сделала перерыв, сейчас возобновляю ⠀ Тема нового закрытого канала ««Дофамин - молекула стремления. Она ведёт нас в будущее, но требует, чтобы мы не забывали чувствовать настоящее» ⠀ Также на этом канале мы начнем тему «СДВГ, полезный или вредоносный инструмент?» ⠀ Цена канала 15 долларов в месяц (по курсу вашего региона) ⠀
Канал в формате группы, с ветками на различные темы (а их, как говорит мой дофамин, огромное количество) Также есть чат, для обсуждения животрепещущих тем, а их на моих каналах и больше ⠀
Каналы веду активно, мы с участниками и мультики смотрим и свою нейрохимию разбираем и квесты проходим, опросы, гайды, клинические случаи, практики и много много всего интересного
В этом месяце я добавляю прямые эфиры - 1-2 раза в неделю, на любую интересующую тему, но…в контексте мозга, дофамина, СДВГ ⠀
Я СДВГ знаю изнутри.
Это мой помощник, с помощью него я могу создавать, двигаться, творить, охватывать собой больше пространства Он (синдром дефицита внимания и гиперактивности) дает мне идеи, помогает эти идеи воплощать, не позволяет сидеть на месте ⠀
Я лишена лени и апатии, благодаря ему Потому что я все больше понимаю и синдром свой и себя и позволяю нам сосуществовать вместе, в тандеме и гармонии ⠀ Я практически разучилась переживать по различным мелким поводам, потому что все поводы мелкие и незначимые ⠀ Мне с помощью СДВГ, как инструмента нужно интересно и вкусно жить И любить себя и мир вокруг ⠀ Если вы хотите также, приходите ко мне на канал Вам понравится, я пока готовилась узнала себя еще на ….надцать процентов и мне становится все проще и все счастливее
Общие принципы ведения канала/группы:
* Видео уроки + слайды с презентациями и ссылками на препараты + внимание раз в 1-2 недели прямые эфиры
* Видео-разбор картинок по теме канала
* Чат с вопросами на различные темы
* Материалы и уроки останутся с вами навсегда
* Срок канала не устанавливаю, посмотрим по вовлеченности
* Стоимость ежемесячной подписки 15 долларов (эквиваленты в валютах - в канале предзаписи)
* Подписка оплачивается раз в месяц, за 3 дня до окончания подписки приходит напоминание и вы решаете, оставаться или покинуть нас)
* Перечень тем далее на слайдах. Будут дополнения: вы о них узнайте первыми
* Приветствую ваши идеи и ваши знания, особенно важны мне активные люди, которым неважно «что они подумают». Проверено, такие люди лучше всего усваивают информацию
Вот приблизительный план:
* Суббота - видео урок + слайды + практики, для тренировки дофаминовой системы
* Воскресенье - разбор картинок по видео уроку
* Понедельник - задачки и мини клинические случаи с вашими размышлениями
* Вторник - ответы на вопросы по уроку и в целом
* Среда - нейрохимический разбор на личном примере одного из учасников + гайды по уроку
* Четверг - Нейроквест
* Пятница - разбор нейроквеста + награждение победителей (мини гайд или еще какой-то подарок).
Темы, которые мы раскроем на канале:
* Дофаминовый мозг: почему мы вечно ищем, но не находим Как работает система вознаграждения, почему «хочу» не равно «нравится», и как это связано с СДВГ
* СДВГ это голод по дофамину Почему мозг человека с СДВГ живёт в режиме поиска новизны, идей и стимулов и как это приручить.
* Петли дофамина: удовольствие, которое не наступает Где нужна гибкость, скорость и импровизация - такие люди гении. Где требуется рутина и монотонность - провалы. Успех приходит, когда среда совпадает с типом мозга. Как работают прокрастинация, скроллинг и зависимость от целей и почему мозг не умеет отдыхать.
* Гений, хаос и СДВГ: когда дофамин становится бурей Что общего между творческими инсайтами, гиперфокусом и эмоциональными качелями
* Сон, идеи и мозг без фильтров Почему во сне и в «полусне» рождаются открытия и как использовать это состояние при СДВГ
* Контроль против свободы Когда дофамин ведёт нас вперёд, а здесь и сейчас -система (серотонин, окситоцин, норадреналин) просит остановиться. Как найти баланс между стремлением и присутствием?
* Почему людям с СДВГ трудно «чувствовать настоящее» Как постоянный поиск стимулов мешает замечать радость, связь и покой
* От хаоса к ясности Практики, которые помогают вернуть баланс: питание, движение, ритмы, тишина, нейронные паузы.
* Дофамин и эмпатия Почему избыток дофамина делает нас умнее, но может лишить тепла, близости и спокойствия
* Эпоха перегрева Как технологии и скорость усиливают дофаминовый голод и что нужно делать, чтобы выжить в мире стимулов.
* Мозг стрелы и мозг круга Почему одним людям нужна постоянная новизна, а другие ищут устойчивость. Как дофамин и серотонин делят нас на прогрессистов и хранителей порядка
* . Дофамин - топливо перемен Как дофамин заставляет нас рисковать, менять работу, влюбляться и рушить старое. И почему у людей с СДВГ это топливо сгорает быстрее
* . Ген новизны: зачем нам DRD4-7R? Что значит быть «дофаминовым искателем». Как ген рецептора D4 делает человека творческим, нетерпеливым и неугомонным
* . Когда мозг не умеет тормозить Почему людям с СДВГ трудно удержать внимание, закончить начатое и не взорваться эмоциями. Роль COMT, GAD и MTHFR в нейрохимическом хаосе
* . Политика мозга Как дофамин формирует идеологию. Почему либералы чаще новаторы, а консерваторы - хранители эмпатии и структуры
* . Окситоцин, дофамин и верность Почему одни бросаются в новые отношения, а другие остаются в браке на десятилетия. Химия привязанности, дофамин против окситоцина.
* Благотворительность как зеркало биохимии Как серотонин и дофамин определяют, кто помогает лично, а кто системно. И почему разные типы добра рождаются из разных нейромедиаторов.
* Гены идеологии DRD4, COMT, MTHFR, GAD, DAO, CBS - как маленькие полиморфизмы создают большие различия. Почему мы не выбираем характер, но можем управлять его биохимией.
* Хаос, порядок и гормоны Как кортизол, щитовидные гормоны, эстроген и тестостерон усиливают дофаминовые качели. Связь гормонального фона с СДВГ и чувством “всё или ничего”
* . Дофаминовая цивилизация Почему наш век - эпоха гипердофамина: клипы, лайки, новизна, скорость. И как вернуть себе глубину, концентрацию и внутреннее спокойствие
* . СДВГ - не лень и не глупость, а биологическая особенность регуляции внимания Мозг при СДВГ работает нестабильно, не из-за нехватки ума, а из-за иной нейрохимии - колебаний дофамина и норадреналина, которые делают концентрацию непостоянной
* . Парадокс внимания: скука выключает, интерес гипнотизирует Мозг с СДВГ не может «включиться» на скучное, но может уйти в гиперфокус при ярком интересе, именно поэтому человек кажется «рассеянным» в одном и «одержимым» в другом
* . СДВГ у детей, мужчин и женщин разные лица одной нейробиологии У мальчиков чаще гиперактивность, у взрослых -внутренний хаос, у женщин - тихая мечтательность и чувство вины. Тихие формы диагностируются позже и маскируются под тревогу или выгорание.
* Дофамин это топливо мотивации, норадреналин это фильтр внимания При СДВГ оба дефицитны: мозг ищет стимулы, плохо фильтрует шум, реагирует на новизну, эмоции и риск. Поэтому людям с СДВГ жизненно нужны интерес, движение и внешние «опоры»
* . СДВГ в семье: один симптом - системная динамика Партнёрство превращается в модель «родитель–ребёнок», родители выгорают, дети страдают от контроля. Но когда семья понимает биологию СДВГ, вместо упрёков появляется сотрудничество
* . Школа и работа - поле неравных условий для мозга с СДВГ Где нужна гибкость, скорость и импровизация - такие люди гении. Где требуется рутина и монотонность - провалы. Успех приходит, когда среда совпадает с типом мозга
* СДВГ это не дефект, а потенциал креативности, драйва и лидерства Тот же дофаминовый поиск, что создаёт хаос, порождает гениальные идеи и нестандартные решения. Главное это структура, а не борьба с собой
* . Лечение = экосистема: нейрохимия + навыки + среда Терапия СДВГ - это не таблетки, а настройка всей системы: питание, сон, психотерапия, коучинг, нутрицевтики и медикаменты при необходимости, поддержка семьи
* . Коморбидность - тень СДВГ: тревога, депрессия, зависимость, бессонница Без коррекции сна, железа, гормонов и эмоциональной регуляции лечение не работает. Эти состояния переплетаются, и только комплекс даёт устойчивый результат.
* СДВГ это стиль мозга, а не приговор: с принятием начинается управление Когда человек перестаёт стыдиться и строит систему под свой тип нейрохимии - хаос превращается в ресурс, а внимание и энергия становятся инструментами, а не врагами.
* СДВГ как спектр, а не дефект - новая оптика внимания и термин VAST (Variable Attention Stimulus Trait)
* «Мотор Феррари и тормоза от велосипеда»: почему мозг СДВГ нуждается в опорах, а не в подавлении.
* Две сети внимания - DMN и TPN: как мозг теряет фокус и зачем ему ритм переключений. Мозжечок и внимание: неожиданная роль движения в устойчивости фокуса.
* Дофамин, норадреналин и ГАМК - химия включения и выключения сетей внимания. Практикум взрослого СДВГ: внешние тормоза, таймеры, короткие петли и «правильная сложность».
* Как разговаривать с ребёнком о СДВГ: переводим стыд в любопытство и учим видеть вариабельность внимания.
* Фильтрация среды и «дофаминовые ловушки»: почему цифровая эпоха усиливает вариабельность внимания.
* Нейропластичность и тренировка мозга СДВГ: как упражнения и среда «перенастраивают» DMN TPN.
* От стыда к силе: снимаем ярлык «ленивый» и возвращаем контроль над вниманием.
Ноябрь 2025г.
—————————————————————————
📥 СКАЧАТЬ КУРС:
Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.
🔐 Хотите получить доступ?
Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.
💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал