🏃‍♂️ Здоровье и Спорт [Ксения Назарова] Пилатес. Новый базовый (2023)

[Odyvanchik]

[Ксения Назарова] Пилатес. Новый базовый (2023)

НОВЫЙ БАЗОВЫЙ

Подтянутое, гибкое и стройное тело без боли

* Подойдет каждому

* Уроки 45-50 минут

* Результат: расслабленное тело без боли, крепкая нервная система, подтянутая фигура и здоровая осанка, здоровая нервная система и крепкий сон, женское здоровье

Абсолютно новый БАЗОВЫЙ, 12 уроков:

* Снимаем боль и напряжение с поясницы

* Убираем сутулость, работая с грудной клеткой и расслабляя шею

* Выравниваем таз и убираем асимметрии

* Легкая походка. Улучшаем подвижность ТБС

* Снимаем боль и напряжение с шеи через работу со стопами

* Убираем холку и вдовий горб

* Убираем опущение и восстанавливаем тазовое дно

* Упругие ягодицы и стройные ноги

* Убираем отеки и подтягиваем все тело

* Делаем овал лица четким и уменьшаем второй подбородок

* … за счёт правильного дыхания

* Выравниваем осанку за счёт работы со стопами

Необходимое оборудование

* Банное полотенце

* Скалка

* Коврик для Пилатеса



—————————————————————————

📥 СКАЧАТЬ КУРС:

Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.

🔐 Хотите получить доступ?

Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.

💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал