Как накачать ягодицы дома (программа тренировок на 8 недель)
Лана Ши
Новая программа тренировок от Ланы Ши
“КАК НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ ДОМА”,
рассчитанная на 8 недель тренировок дома.
Теперь вы можете создавать формы, о которых вы всегда мечтали в домашних условиях!
Программа тренировок включает:
* схему тренировок на 8 недель с 5-дневным режимом тренировок в неделю,
* программа из 10 тренировок, которые нужно выполнять в течении 2 месяцев,
* подробно расписанные тренировки, с возможностью распечатать файлы,
* видео-упражнения
Программа рассчитана на домашние тренировки, но вы также можете успешно применять её и в зале, так как вам потребуются только гантели, фитбол и утяжелители для ног. Самые подготовленные могут использовать более тяжёлые веса, гриф или штангу.
—————————————————————————
📥 СКАЧАТЬ КУРС:
Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.
🔐 Хотите получить доступ?
Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.
💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал